遅くなってすいません。
藤岡です。


昨日の日記です。

昨日のメインは

100*12*2

1～5t：Ci+10 EN1
6～10t：Ci+15 EN2
11、12t：Ci+20 EN3

1s：Fr 2s：S1

でした。


1sはCiを1′20″
2sは個メで1′35″、1′45″、1′50″でいきました。

Frの感覚は良くなかったけど、タイムは普段通りで、
EN1が1′15″前後、EN2が1′10″前後、EN3が1′08″前後でした。

個メはいつもよりも長めにサークルを設定してたので、
1′23″、1′18″、1′15″くらいで気持ち良く泳げました。


やっぱり個メを泳ぐ時はテンポを重視したほうがいいなと最近感じてます。
その方が力まない分疲れないし、腰の負担も少ない気がします。



もう関カレまで３週間も切ってますね。
時間も少ない分しっかりと何かを意識して練習に取り組みましょう。
そしてテストもあるので、体調管理をしっかりしておきましょう。


それではこの辺りで失礼します。