お疲れさまです。
二回生スイマーの森岡です。


今日はなみさんの大変な練習計画を
聞いてしまいました。
個人的にはいけると思うのですが
未知の領域なのでどうなるかわかりません。
すこし楽しみです！
日曜日に発表するらしいので聞いてない人は
楽しみにしててください！


今日のメニューです。

w-up  400*1   7′30
          100*4   1′40  IM/Fr
          50*4     55″    IMO

swim  100*6   1′25    EN1-EN2

kick    100*3   2′       ba-side-side-no board
         
          75*1    1′10    IN
          25*1    1′50    H
              ×3set

pull    200*4    2′45   EN1-EN2
          50*8      1′       2H1E

swim  50*8    1′10   drill

swim   50*4×4   1′  from/B-up/Des/E-H/set

down


スイムの100m 1′25やプルの200m 2′45は
冬場、余裕だったのになぜか今日は
とてもしんどかったです。
筋力、体力が落ちてしまったのでしょうか。
今年の冬もしっかり鍛えたいと思います。

その前に今シーズン最後のプレインカレは
ベストで終われるように
しっかり調子をあげていきたいです。


では失礼します。