お疲れ様です、松家です。
昨日日記書くの忘れてて申し訳ありませんでした。
以後気を付けます。


今日のメニューは金曜ということもあり、Flyがテーマでした。
W-up　300×1　 5′30″　Ch
　　　　　100×4　1′40″　IM-Ch
S　　　　50×5　　50″　　Fly
　　　　　100×1　1′30″　S1
　　　　　50×4　　50″　　Fly
　　　　　100×2　1′30″　S1
　　　　　50×3　　50″　　Fly
　　　　　100×3　1′40″　S1
　　　　　50×2　　50″　　Fly
　　　　　100×4　1′40″　S1
　　　　　50×1　　50″　　Fly
　　　　　100×5　1′40″　S1
P　　　　50×6　　40″　　Ch
　　　　　50×6　　50″　　Middle
　　　　　50×6　　1′　　　Fast
　　　　　50×6　　1′15″　Hard
setrest 30″　 　
Down
筋トレ後のスイムということもあり、非常にしんどかったです。
最近の乳酸生成や耐乳酸では昔ほどタイムが落ちなくなって体力が付いたと思っていましたが、今回でまだまだだと思い知らされました。
もうすぐシーズンが始まってしまうので、それまでにできるだけ泳ぎこみたいです。
あと、疲れてもフォームを崩さないように泳げるようになりたいです。


今日は気温が低すぎて、一日中寒かったですね。
水温もいつもより下がっていたように思われます。
明日はオフですが、風邪を引かないようしっかり体調管理しましょう。
では、この辺で失礼します。