お疲れ様です。２回生の樋口です。
昨日日記を当てるのを忘れていました。すみません。

昨日のメニューは
w-up 300*1(5'30)ch
50*6(1'10)Drill
100*4(1'40)IM-ch

25*4(1'10)Power

P 200*3*2(ci+5)
1t:Hyp3-5/100
2t:Hyp5
3t:Hyp5-7/100

100*4(1'40)Des

　　　
K 100*6(1'50)ch　EN1
50*6('55)S1　　EN2

S 100*1*2 ①Fr(ci+5) ②S1(rest'5~'15)　EN1
200*1*2 ①Fr(ci+5) ②S1(rest'5~'15)　EN1
300*1*2①Fr(ci+5)②S1(rest'5~'15)　　EN1
400*1*2①Fr(ci+10)②S1(rest'10~'20)　EN2

down

でした。持久力系のメニューでした。神大が創立記念日だったため夕練は薬科だけでした。広々でしたが寂しい感じもしましたね・・・。
私はプルのときのディセンドでストローク数をそろえてみました。その中でディセンドできたのでよかったと思います。でも、最後に本間先生から試合が近くなってきたのでストロークのテンポを上げるようにプルのときに練習したほうがよいと言われたので、今まではひたすら大きく泳ぐことに重点をおいていましたがいろいろ考えて練習しないとなと思いました。
キックのサークルでいけるかなと思ってスタートしましたが一度サークルがぎりぎりになってからまた持ち直せたのでキックの持久力が付いてきたのかなと思い嬉しかったです。
EN2もしっかりできたのでよかったです。でも、足首が固いと言われました。ストレッチして柔らかくしたいと思います。キックを打つときに腰を浮かすとか前に体重をかけるとか太ももから動かすとか足を閉じるとか、わたしはいつもごちゃごちゃ考えながら泳いでいるんですが、しなやかに打つというのも加えてイメージを持ってキックをしたいと思います。
最後のスイムはS1をバックで行ったのですが、しんどかったです。どんどんフォームが崩れていってるのがわかりました。難しいです。

では、失礼します。