今日あったことを徒然なるままに…
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お疲れさまです。
1回スイマーの森岡です。
今日のメインメニューは
short、middle、longに分かれてRPでした
わたしはshortでやったので
shortのメニューを書きます
50*1 1′30 RP
50*1 1′30 easy
50*1 1′30 RP
50*1 1′30 easy
50*1 1′30 RP
×4set
最近、flyの感覚があまりよくありません。
今日もあまりよくありませんでしたが
一番いいタイムと悪いタイムの差を
1.5秒以内におさめることができて
よかったです。
今度やるときはもっと速いタイムで
差を1秒以内でおさえられるようにしたいです。
関カレまであと8日です。
来週からはテストが始まりますが
徹夜せず、しっかり寝て
食べて、ストレッチして
関カレではベストパフォーマンスが
できるように調子を整えていきたいです。
短いですが、このへんで失礼します。
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おはようございます。
最近マネージャーと選手の
両方の気分を味わって
楽しんでいる1回生の秦です。
昨日の練習メニューを書かせていただきます。
昨日は私も海事で泳がせていただきました。
メインは
short組、middle組、long組に
わかれてやりました。
私はshort組でやったので
short組のメニューを。
50*4 1'30
25*1 1'
rest1'
50*3 1'30
25*2 1'
rest1'
50*2 1'30
25*3 1'
rest1'
50*1 1'30
25*4 1'
先月から少しずつ
泳いでいたのですが
昨日やっとメニューを
全部泳ぎきることができました。
正直アップの時点で
疲れきっていたのですが
周りの皆さんの
頑張りを見て
私も最後まで諦めずに
頑張れました。
メインでのタイムは
疲れきっていた割には
良かったです。
だいぶ調子が元に戻って来ました。
コメディカルに出させていただくからには
不甲斐ないタイムを出すわけには
いかないので
昨日より今日、今日より明日と
何か少しでも良くなるように
頑張ります！
関カレもそうなのですが、
テストがもうそこまでやってきました。
かなりヤバイです。
さやかさんもおっしゃっていたのですが
最後のつめが肝心です。
なのでギリギリまで諦めずに
頑張りましょう！
今日も暑いですが
水分補給をしっかりして
頑張りましょう！
では失礼します。
最近マネージャーと選手の
両方の気分を味わって
楽しんでいる1回生の秦です。
昨日の練習メニューを書かせていただきます。
昨日は私も海事で泳がせていただきました。
メインは
short組、middle組、long組に
わかれてやりました。
私はshort組でやったので
short組のメニューを。
50*4 1'30
25*1 1'
rest1'
50*3 1'30
25*2 1'
rest1'
50*2 1'30
25*3 1'
rest1'
50*1 1'30
25*4 1'
先月から少しずつ
泳いでいたのですが
昨日やっとメニューを
全部泳ぎきることができました。
正直アップの時点で
疲れきっていたのですが
周りの皆さんの
頑張りを見て
私も最後まで諦めずに
頑張れました。
メインでのタイムは
疲れきっていた割には
良かったです。
だいぶ調子が元に戻って来ました。
コメディカルに出させていただくからには
不甲斐ないタイムを出すわけには
いかないので
昨日より今日、今日より明日と
何か少しでも良くなるように
頑張ります！
関カレもそうなのですが、
テストがもうそこまでやってきました。
かなりヤバイです。
さやかさんもおっしゃっていたのですが
最後のつめが肝心です。
なのでギリギリまで諦めずに
頑張りましょう！
今日も暑いですが
水分補給をしっかりして
頑張りましょう！
では失礼します。
こんばんは
藤岡です。
遅くなってすみません。
試験も一週間前となり半端ないプレッシャーに押しつぶされそうです。
そんな中、今日のメニューは、
W-up 300*1 5′30″ ch
50*4 1′10″ Drill
50*4 50″ IM-ch/25m
K 100*3 1′50″ EN1-2
50*6 1′10″ fast-easy/25m
S 100*2 1′40″ from
S 200*2 4′ EN3
rest 2′
100*3 2′ Fast
rest 2′
50*6 1′10″ Hard
Down
水温が高いのと体調が良くなかったのとで、
終始吐きそうでした。
それぐらいの方が、頑張れたのかなっていう気にもなれます。
メインの200*2では、自分の中で決めた制限より速かったので、
満足です。
些細なことでも、達成できると自信になるし、
それの積み重ねで速くなるんだろうなと思います。
関カレも７月末にあるし、コメディカルもあと１ヶ月切りました。
少しでもそんなことを意識していけたらいいなと思います。
泣いても笑っても後１ヶ月
この日記もあと何回かな？
今日の日記を書いていたら、色々考えてしまいました。
後悔の無いよう今からでも頑張ろう
他に書きたいことがあったんですが、
全然まとまらないのでこの辺りで切り上げようと思います。
何というか…今日僕が書きたかったことを簡単に言うと、試験も試合も時間が無いってことです。
最後になってしまいましたが、
Ｐさん、けいこさん練習に来てくださってありがとうございます。
コメディカル頑張りましょう。
それでは支離滅裂な文章を終えたいと思います。
藤岡です。
遅くなってすみません。
試験も一週間前となり半端ないプレッシャーに押しつぶされそうです。
そんな中、今日のメニューは、
W-up 300*1 5′30″ ch
50*4 1′10″ Drill
50*4 50″ IM-ch/25m
K 100*3 1′50″ EN1-2
50*6 1′10″ fast-easy/25m
S 100*2 1′40″ from
S 200*2 4′ EN3
rest 2′
100*3 2′ Fast
rest 2′
50*6 1′10″ Hard
Down
水温が高いのと体調が良くなかったのとで、
終始吐きそうでした。
それぐらいの方が、頑張れたのかなっていう気にもなれます。
メインの200*2では、自分の中で決めた制限より速かったので、
満足です。
些細なことでも、達成できると自信になるし、
それの積み重ねで速くなるんだろうなと思います。
関カレも７月末にあるし、コメディカルもあと１ヶ月切りました。
少しでもそんなことを意識していけたらいいなと思います。
泣いても笑っても後１ヶ月
この日記もあと何回かな？
今日の日記を書いていたら、色々考えてしまいました。
後悔の無いよう今からでも頑張ろう
他に書きたいことがあったんですが、
全然まとまらないのでこの辺りで切り上げようと思います。
何というか…今日僕が書きたかったことを簡単に言うと、試験も試合も時間が無いってことです。
最後になってしまいましたが、
Ｐさん、けいこさん練習に来てくださってありがとうございます。
コメディカル頑張りましょう。
それでは支離滅裂な文章を終えたいと思います。
おつかれさまです。樋口です。
今日のテーマはスピ持とややキックでした。
メインが
50*4 '40 Middle
25*4 '30 Fast
50*1 2'20 Easy
＊2セット
50*4 '40 Middle
50*2 1' Fast
50*1 2'20 Easy
＊2セット
でした。なつこと悩んで結局40秒サークルでいきました。いけました。いってよかったね、となつこと言い合いました。自信がつきました！
ミドルではなかったですが、間に合ったので、そして、そっからのfastでだいぶん追い込めたので良かったです。
今週は乳酸生成やらGSやら濃い一週間でした。いつかの練習終わりに玉川くんが言っていた、せっかく付いた持久力のぶんをスピードを出す練習のときに使わないと意味ない、というのはすごくなるほどなと思ったので、書いておきます。
今週は久々に月〜金で泳ぎました。
疲れが残っていても体は動きやすく泳ぎやすかったです。それぞれで合う回数があると思うので調節して試合まで過ごしてください。
ことしは千年に一度の暑さみたいですね。普段から水分補給をしっかりして体のケアも水泳選手としてきっちりできるといいですね！足などつらないように練習中も気をつけてください。
では、失礼します。
今日のテーマはスピ持とややキックでした。
メインが
50*4 '40 Middle
25*4 '30 Fast
50*1 2'20 Easy
＊2セット
50*4 '40 Middle
50*2 1' Fast
50*1 2'20 Easy
＊2セット
でした。なつこと悩んで結局40秒サークルでいきました。いけました。いってよかったね、となつこと言い合いました。自信がつきました！
ミドルではなかったですが、間に合ったので、そして、そっからのfastでだいぶん追い込めたので良かったです。
今週は乳酸生成やらGSやら濃い一週間でした。いつかの練習終わりに玉川くんが言っていた、せっかく付いた持久力のぶんをスピードを出す練習のときに使わないと意味ない、というのはすごくなるほどなと思ったので、書いておきます。
今週は久々に月〜金で泳ぎました。
疲れが残っていても体は動きやすく泳ぎやすかったです。それぞれで合う回数があると思うので調節して試合まで過ごしてください。
ことしは千年に一度の暑さみたいですね。普段から水分補給をしっかりして体のケアも水泳選手としてきっちりできるといいですね！足などつらないように練習中も気をつけてください。
では、失礼します。
おつかれさまです。
三回生マネージャー中村です。
今日は朝練に参加しました。
けいこさんが最近練習に参加してくださっていてすごく嬉しいし、わたしも頑張れます！
コメディカルが楽しみです！
メインは
50＊6＊3 1'30" GS AN1
s.r＝4'
goal＝(100mベスト＋2")÷2
でした！
わたしがみていた感じでは、goalタイムを達成できてる人とできなかった人は半々くらいでした。
こうやって目標を決めると頑張れるんじゃないかと思います！
朝練はみんな声が出ていていい雰囲気で楽しかったです！
今週から海事プールは急に暑くなってしんどいですね。
水分補給はしっかりしてください。
しんどくなったら無理せずあがってくださいね。
テスト前ということで週3になっていますが、一回一回集中して、後悔しないよう頑張っていきましょー！！
以上です！
三回生マネージャー中村です。
今日は朝練に参加しました。
けいこさんが最近練習に参加してくださっていてすごく嬉しいし、わたしも頑張れます！
コメディカルが楽しみです！
メインは
50＊6＊3 1'30" GS AN1
s.r＝4'
goal＝(100mベスト＋2")÷2
でした！
わたしがみていた感じでは、goalタイムを達成できてる人とできなかった人は半々くらいでした。
こうやって目標を決めると頑張れるんじゃないかと思います！
朝練はみんな声が出ていていい雰囲気で楽しかったです！
今週から海事プールは急に暑くなってしんどいですね。
水分補給はしっかりしてください。
しんどくなったら無理せずあがってくださいね。
テスト前ということで週3になっていますが、一回一回集中して、後悔しないよう頑張っていきましょー！！
以上です！