今日あったことを徒然なるままに…
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お疲れ様です。
マネージャー三年目、中村彩です。
今日の夕練は大人数でした。
メインあたふたしました。反省してます。
そんなメインは
100＊6 ci+10 even pase EN2
100＊4 ci+30 Des to Fast(Neg) EN3
でした。
ネガティブはあまりしないメニューなので、難しかったのではないかと思います。
長い距離を泳いでるので、しっかりストレッチなど体のケアしてくださいね。
関カレに向けて今のうちにしっかり泳ぎこんでいきましょう！
みなさん勉強はどうですか？
私はいつものことながら、やばいです。
でもインカレのために、夏休みのために、将来のために頑張ります！
終わります！
マネージャー三年目、中村彩です。
今日の夕練は大人数でした。
メインあたふたしました。反省してます。
そんなメインは
100＊6 ci+10 even pase EN2
100＊4 ci+30 Des to Fast(Neg) EN3
でした。
ネガティブはあまりしないメニューなので、難しかったのではないかと思います。
長い距離を泳いでるので、しっかりストレッチなど体のケアしてくださいね。
関カレに向けて今のうちにしっかり泳ぎこんでいきましょう！
みなさん勉強はどうですか？
私はいつものことながら、やばいです。
でもインカレのために、夏休みのために、将来のために頑張ります！
終わります！
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おはようございます。
湊です。
昨日日記を投稿し忘れていました。
すみません。
昨日のトライアクシスでの練習はパワー系でした。
そしてけいさんが練習に参加してくださりました。ありがとうございます！
メインは
K 50＊1 1' Hard AN2
P 50＊1 50" Hard AN2
S 50＊1 1' Hard AN2
50＊1 1' Easy
100＊1 2' Hard AN1
100＊1 2' Easy
を3セットでした。
先週よりタイムは良くなっていましたか？
結構きつかったと思いますが目標タイムを設定している人などもいてみんなの頑張っている姿が見れました。
テストと関カレまであっと言う間ですね。練習する時間が残り少なくなってきましたが悔いの残らないようみんなで頑張っていきましょう！
それではこの辺で失礼します。
湊です。
昨日日記を投稿し忘れていました。
すみません。
昨日のトライアクシスでの練習はパワー系でした。
そしてけいさんが練習に参加してくださりました。ありがとうございます！
メインは
K 50＊1 1' Hard AN2
P 50＊1 50" Hard AN2
S 50＊1 1' Hard AN2
50＊1 1' Easy
100＊1 2' Hard AN1
100＊1 2' Easy
を3セットでした。
先週よりタイムは良くなっていましたか？
結構きつかったと思いますが目標タイムを設定している人などもいてみんなの頑張っている姿が見れました。
テストと関カレまであっと言う間ですね。練習する時間が残り少なくなってきましたが悔いの残らないようみんなで頑張っていきましょう！
それではこの辺で失礼します。
お疲れさまです
石田です
今日はなかなかいい天気でしたね。
暑くもなく寒くもなく程よい気温でした。
ずっとこんな気温がつづけばいいですね。
今日のメニューは
S 50*8 drill 1`10
50*6 KS 1`
100*4 Form 1`45
50*4 Des to Fast 1`
50*10 Fast 1`
とハイアベレージでした。
感覚的には悪くはないけれどなかなかいいタイムがでず辛かったです。
心拍数はいつもぐらいまで上がらなかったのでキックがいつもよりうてていなかったのかもしれないです。
とりあえず感覚がよかっただけマシです。しかし悪いタイムには違いないので戒めとして少し筋トレをしてかえりました。
今日は自転車の後輪もパンクするしと不幸続きです。
明日、明後日と神大は関国です、薬科は試合がない分練習ができるのでしっかり気合い入れて頑張りたいと思います。
神大のみなさんは試合頑張ってください！
日曜日は一応耐乳酸の心積もりをしていきます。
短いですが以上で終わりたいと思います。
石田です
今日はなかなかいい天気でしたね。
暑くもなく寒くもなく程よい気温でした。
ずっとこんな気温がつづけばいいですね。
今日のメニューは
S 50*8 drill 1`10
50*6 KS 1`
100*4 Form 1`45
50*4 Des to Fast 1`
50*10 Fast 1`
とハイアベレージでした。
感覚的には悪くはないけれどなかなかいいタイムがでず辛かったです。
心拍数はいつもぐらいまで上がらなかったのでキックがいつもよりうてていなかったのかもしれないです。
とりあえず感覚がよかっただけマシです。しかし悪いタイムには違いないので戒めとして少し筋トレをしてかえりました。
今日は自転車の後輪もパンクするしと不幸続きです。
明日、明後日と神大は関国です、薬科は試合がない分練習ができるのでしっかり気合い入れて頑張りたいと思います。
神大のみなさんは試合頑張ってください！
日曜日は一応耐乳酸の心積もりをしていきます。
短いですが以上で終わりたいと思います。
おはようございます。
4回マネの山内です。
投稿が遅なりすみません。
昨日は朝から大雨と風で坂を登るのが大変でした…
せっかく巻いた髪の毛もストレートに。
夕練に行く頃には小雨になったのでよかったです！
昨日のメインは関国組と天チャ組に別れました。
私は天チャ組をみました。
なつこも天チャ組でしたね！
メインは
50×4 1' Des to fast
rest 1'
50×8 45" EN3
100×1 3' Easy
50×8 55" EN3
100×1 3' Easy
50×5 1'30" HEHEH
でした！
私のみていたコースはなつこと原くんとまなごくんで、
3人とも大きな声で返事してくれたり声だしをしていて、みていてすごく楽しかったです！
私は練習中の皆がしんどいけど頑張って声だしをしている雰囲気がすごく好きです。笑
いいですよね！
最近はあまり分からないけど速い人と比べて泳ぎのアドバイスができるように私なりに頑張ってます…
見て欲しいところなどあったら言ってくださいね！！
言ってもらえるとマネとして嬉しいです。
あまり話がまとまっていませんが
テストも1ヶ月前をきったので
勉強と部活頑張っていきましょう！
お疲れさまでした！！
失礼します。
4回マネの山内です。
投稿が遅なりすみません。
昨日は朝から大雨と風で坂を登るのが大変でした…
せっかく巻いた髪の毛もストレートに。
夕練に行く頃には小雨になったのでよかったです！
昨日のメインは関国組と天チャ組に別れました。
私は天チャ組をみました。
なつこも天チャ組でしたね！
メインは
50×4 1' Des to fast
rest 1'
50×8 45" EN3
100×1 3' Easy
50×8 55" EN3
100×1 3' Easy
50×5 1'30" HEHEH
でした！
私のみていたコースはなつこと原くんとまなごくんで、
3人とも大きな声で返事してくれたり声だしをしていて、みていてすごく楽しかったです！
私は練習中の皆がしんどいけど頑張って声だしをしている雰囲気がすごく好きです。笑
いいですよね！
最近はあまり分からないけど速い人と比べて泳ぎのアドバイスができるように私なりに頑張ってます…
見て欲しいところなどあったら言ってくださいね！！
言ってもらえるとマネとして嬉しいです。
あまり話がまとまっていませんが
テストも1ヶ月前をきったので
勉強と部活頑張っていきましょう！
お疲れさまでした！！
失礼します。
こんばんは
投稿が遅くなって申し訳ありません。
藤岡です。
今日のメニューは、
W-up 300*1 5′30″
K 100*3 2′ MIX
50*6 1′ fast-smooth / 25m
S 100*3 1′40″ IM EN1
100*4 Ci+10 S1 EN2-3
Down
昨日の今日だったので、少しだけ強度は落ちてました。
最後の100*4はEN2ぐらいの感覚で泳いだんですが、
昨日のプルの全力状態の2、3秒くらい落ちたタイムでした。
いまいちパッとしませんが、今はこんなものなのかなと思います。
最近、体の至るところが痛くて泳ぎに支障が出ています。
ストレッチなどケアをしてシーズン終わりまで無事たどり着きたいと思います。
それでは、短いですがこの辺りで失礼します。
投稿が遅くなって申し訳ありません。
藤岡です。
今日のメニューは、
W-up 300*1 5′30″
K 100*3 2′ MIX
50*6 1′ fast-smooth / 25m
S 100*3 1′40″ IM EN1
100*4 Ci+10 S1 EN2-3
Down
昨日の今日だったので、少しだけ強度は落ちてました。
最後の100*4はEN2ぐらいの感覚で泳いだんですが、
昨日のプルの全力状態の2、3秒くらい落ちたタイムでした。
いまいちパッとしませんが、今はこんなものなのかなと思います。
最近、体の至るところが痛くて泳ぎに支障が出ています。
ストレッチなどケアをしてシーズン終わりまで無事たどり着きたいと思います。
それでは、短いですがこの辺りで失礼します。