お疲れさまです
石田です



今日はなかなかいい天気でしたね。
暑くもなく寒くもなく程よい気温でした。
ずっとこんな気温がつづけばいいですね。




今日のメニューは


S 50*8 drill 1`10
50*6 KS 1`
100*4 Form 1`45
50*4 Des to Fast 1`
50*10 Fast 1`



とハイアベレージでした。



感覚的には悪くはないけれどなかなかいいタイムがでず辛かったです。
心拍数はいつもぐらいまで上がらなかったのでキックがいつもよりうてていなかったのかもしれないです。


とりあえず感覚がよかっただけマシです。しかし悪いタイムには違いないので戒めとして少し筋トレをしてかえりました。


今日は自転車の後輪もパンクするしと不幸続きです。


明日、明後日と神大は関国です、薬科は試合がない分練習ができるのでしっかり気合い入れて頑張りたいと思います。

神大のみなさんは試合頑張ってください！


日曜日は一応耐乳酸の心積もりをしていきます。


短いですが以上で終わりたいと思います。