こんばんは
投稿が遅くなって申し訳ありません。
藤岡です。


今日のメニューは、

W-up　　300*1　　5′30″

K　　　　100*3　　2′　　　MIX
　　　　　50*6　　1′　　　fast-smooth / 25m

S　　　　100*3　　1′40″　　IM　　EN1
　　　　　100*4　Ci+10　　S1　　EN2-3

Down


昨日の今日だったので、少しだけ強度は落ちてました。

最後の100*4はEN2ぐらいの感覚で泳いだんですが、
昨日のプルの全力状態の2、3秒くらい落ちたタイムでした。

いまいちパッとしませんが、今はこんなものなのかなと思います。



最近、体の至るところが痛くて泳ぎに支障が出ています。
ストレッチなどケアをしてシーズン終わりまで無事たどり着きたいと思います。


それでは、短いですがこの辺りで失礼します。