今日あったことを徒然なるままに…
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友達と飲んでました。GW前で友達はテンションが上がっいるようです。
僕たちは強化練ですね。ふふ。
５回生の稲垣です。
今日も早上がりでした。軽目の耐乳酸といった感じでした。最初の３本は悪くなかったんですが、４本目以降はガクッとタイムが落ちました。
ただ、乳酸には負けたもののピッチをできる限り上げて泳ぐ、ということに関しては終始意識できたことは良かったです。(※できているかどうかは別)
午後は筋トレでした。いつも通りの基本腹筋、メディシンボール、バランスボール、ダンベルメニューをした後ストレッチが入りました。個人的には最近の筋トレは１日でいろんな動きをしながらトレーニングできて、とても充実してる感じがあります。そんな筋トレも今日で最後かもしれませんね。残念です。
これからは各自自主的に筋トレをするのがベターですよね。でも１人ではできないって人は友達と一緒にやるのもいいかもしれません。
僕が１回生の時は神大同期の俊や先輩の了輝さんと海事で集まって筋トレしてました。懐かしいです。
仲間がいると頑張れることってよくあります。
あと、今日フィードバックシートが返ってきました。ぴょんからありがたいコメントが書かれてありました。改善方法を考えて書いてくれていました。
なんかやたら感動しました。
まだフィードバックを書いていない人は是非書いて幹部に渡しましょう。
きっとためになります。
それではこの辺で失礼します。
おわり
僕たちは強化練ですね。ふふ。
５回生の稲垣です。
今日も早上がりでした。軽目の耐乳酸といった感じでした。最初の３本は悪くなかったんですが、４本目以降はガクッとタイムが落ちました。
ただ、乳酸には負けたもののピッチをできる限り上げて泳ぐ、ということに関しては終始意識できたことは良かったです。(※できているかどうかは別)
午後は筋トレでした。いつも通りの基本腹筋、メディシンボール、バランスボール、ダンベルメニューをした後ストレッチが入りました。個人的には最近の筋トレは１日でいろんな動きをしながらトレーニングできて、とても充実してる感じがあります。そんな筋トレも今日で最後かもしれませんね。残念です。
これからは各自自主的に筋トレをするのがベターですよね。でも１人ではできないって人は友達と一緒にやるのもいいかもしれません。
僕が１回生の時は神大同期の俊や先輩の了輝さんと海事で集まって筋トレしてました。懐かしいです。
仲間がいると頑張れることってよくあります。
あと、今日フィードバックシートが返ってきました。ぴょんからありがたいコメントが書かれてありました。改善方法を考えて書いてくれていました。
なんかやたら感動しました。
まだフィードバックを書いていない人は是非書いて幹部に渡しましょう。
きっとためになります。
それではこの辺で失礼します。
おわり
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お疲れ様です。
３回の山内です。
最近暖かくなってきましたね。
毎朝服をどうしようか悩む時期です・・・
明日は雨で気温が下がるので体調に気をつけて下さいね。
今日のメインは
１００×３ ci
１００×１ slow 2'
１００×４ ci-５
でした!!
皆さんどうでしたか？
私が上からみていて思ったことは
１本目と４本目のFormを比べるとやはり４本目は疲れでFormがくずれている選手が多かったです。
ぴょんが言っていたように
自分で目標をたてて超えていけるようにすることも大事ですが
疲れてもFormがくずれないように泳げるように意識をもって頑張っていきましょう!!
短いですがここで失礼します。
明日も朝練と筋トレ頑張りましょう!!
３回の山内です。
最近暖かくなってきましたね。
毎朝服をどうしようか悩む時期です・・・
明日は雨で気温が下がるので体調に気をつけて下さいね。
今日のメインは
１００×３ ci
１００×１ slow 2'
１００×４ ci-５
でした!!
皆さんどうでしたか？
私が上からみていて思ったことは
１本目と４本目のFormを比べるとやはり４本目は疲れでFormがくずれている選手が多かったです。
ぴょんが言っていたように
自分で目標をたてて超えていけるようにすることも大事ですが
疲れてもFormがくずれないように泳げるように意識をもって頑張っていきましょう!!
短いですがここで失礼します。
明日も朝練と筋トレ頑張りましょう!!
お疲れさまです。
野坂です。
昨日の新歓からの朝練、どこかにまだアルコールが残っていましたがバリバリ遅あがりしました。
そして晋さんが来て下さいました。
メインメニューは、
50×1 KS
200×1 DPS
100×1 B-up
50×1 Hard
を3セットでした。
遅あがりの選手はガッキーさん、いっしー、私の3人で陸の人より少なかったです。
最近は比較的EN系のメニューが多かったですが、今日はスピード、持久力系の練習でした。
しっかりフォームを考えて泳げるようなメニューで良かったと思います。
晋さんにも色々アドバイス頂きました。
なんでビート板を使ってキックする必要があるのか？
普段何気なく、当たり前のように行っていることも本当は一つ一つに意味があって私達は練習をこなしてるということを改めて実感しました。
皆さん、毎日練習の意図を理解して泳いでいますか？
その意図をわからずただただ練習してる、今はそんな部員がほとんどだと思います。
私も10年以上今まで泳いできたのに、メニューの意図が掴めずにただ泳いでることがあります。
プールで泳げる貴重な時間なのに、すごいもったいないなぁーって思います。
やっぱり、技術だけじゃなくて、こういう知識があるだけでも泳ぎにはだいぶ生かせると思います。
それでも、知識が足りない人は多いと思うので、先輩や、晋さんみたいに練習に来て下さるOBさんにも、聞いたら教えてくれると思います。
選手、マネージャーに限らず、これからもっと積極的に取り込む方が自分のためにも後輩のためにもなると思いますよ。
と、ふと今日思いました。
終わります。
野坂です。
昨日の新歓からの朝練、どこかにまだアルコールが残っていましたがバリバリ遅あがりしました。
そして晋さんが来て下さいました。
メインメニューは、
50×1 KS
200×1 DPS
100×1 B-up
50×1 Hard
を3セットでした。
遅あがりの選手はガッキーさん、いっしー、私の3人で陸の人より少なかったです。
最近は比較的EN系のメニューが多かったですが、今日はスピード、持久力系の練習でした。
しっかりフォームを考えて泳げるようなメニューで良かったと思います。
晋さんにも色々アドバイス頂きました。
なんでビート板を使ってキックする必要があるのか？
普段何気なく、当たり前のように行っていることも本当は一つ一つに意味があって私達は練習をこなしてるということを改めて実感しました。
皆さん、毎日練習の意図を理解して泳いでいますか？
その意図をわからずただただ練習してる、今はそんな部員がほとんどだと思います。
私も10年以上今まで泳いできたのに、メニューの意図が掴めずにただ泳いでることがあります。
プールで泳げる貴重な時間なのに、すごいもったいないなぁーって思います。
やっぱり、技術だけじゃなくて、こういう知識があるだけでも泳ぎにはだいぶ生かせると思います。
それでも、知識が足りない人は多いと思うので、先輩や、晋さんみたいに練習に来て下さるOBさんにも、聞いたら教えてくれると思います。
選手、マネージャーに限らず、これからもっと積極的に取り込む方が自分のためにも後輩のためにもなると思いますよ。
と、ふと今日思いました。
終わります。
お疲れ様です。
2回の松田です。
昨日に引き続き、甘中くんと森山くんが練習に来てくれました。
今日のメニューは
K 200*3 3'40" CH Des EN2
S 50*16 1' 4t's IMO Forming
でした。
IMが中心の練習は久しぶりでした。
こんなにformを意識しながら泳いだのは初めてかもしれません。
IM は苦手ですが、五大戦ではフルエンをしなくてはならないので、少しでも楽に泳げる泳ぎ方を見つけたいと思います。
また、Fr のformについてぽにょさんからアドバイスをいただいたので、しっかり気をつけていきたいです。
Flyに関しては最近なんか調子いいです。
ただ、今までの泳ぎ方ではすぐ腰を痛めてしまい、あまり練習できないという自体に陥りがちなので、少しずつフォーム改善していきたいです。
さて、22日は入部決定者新歓ですね。新入生は何人来てくれるでしょうか？
OB・OGの方も来てくださるので、新入生にとってしっかり交流できる会になればいいなと思います。
また、 朝練には、さっちゃんが来てくれるという噂です！今から楽しみです。
明日はしっかり休んで、明後日からまた頑張っていきましょう。
それでは失礼します。
2回の松田です。
昨日に引き続き、甘中くんと森山くんが練習に来てくれました。
今日のメニューは
K 200*3 3'40" CH Des EN2
S 50*16 1' 4t's IMO Forming
でした。
IMが中心の練習は久しぶりでした。
こんなにformを意識しながら泳いだのは初めてかもしれません。
IM は苦手ですが、五大戦ではフルエンをしなくてはならないので、少しでも楽に泳げる泳ぎ方を見つけたいと思います。
また、Fr のformについてぽにょさんからアドバイスをいただいたので、しっかり気をつけていきたいです。
Flyに関しては最近なんか調子いいです。
ただ、今までの泳ぎ方ではすぐ腰を痛めてしまい、あまり練習できないという自体に陥りがちなので、少しずつフォーム改善していきたいです。
さて、22日は入部決定者新歓ですね。新入生は何人来てくれるでしょうか？
OB・OGの方も来てくださるので、新入生にとってしっかり交流できる会になればいいなと思います。
また、 朝練には、さっちゃんが来てくれるという噂です！今から楽しみです。
明日はしっかり休んで、明後日からまた頑張っていきましょう。
それでは失礼します。
お疲れさまです。
２回生中村です。
今日は朝練にぴょんさんの後輩のはるなちゃんが来てくれました(^o^)
ぜひ入部して欲しいです！
遅あがりのメインは
S
100*4 ci+5" Fr EN1
50*2 1' Fly EN1
100*4 ci+10 Fr EN2
50*2 1' Bk EN1
100*4 ci+15 Fr EN3
total 5750でした。
久しぶりの長距離でみなさんばててましたね。
今日の筋トレはミーティングがあったので軽めでした。
基本腹筋、腕立て、バランスボール、体幹をしました。
新入生の甘中くん、森山くんが来てくれました！
普通に筋トレついてこれてました！
明日の朝練も来てくれるそうです！
楽しみです(^o^)
ミーティングをして話を聞いて
体育会という意識をしっかり持とうと思いました。
終わります。
２回生中村です。
今日は朝練にぴょんさんの後輩のはるなちゃんが来てくれました(^o^)
ぜひ入部して欲しいです！
遅あがりのメインは
S
100*4 ci+5" Fr EN1
50*2 1' Fly EN1
100*4 ci+10 Fr EN2
50*2 1' Bk EN1
100*4 ci+15 Fr EN3
total 5750でした。
久しぶりの長距離でみなさんばててましたね。
今日の筋トレはミーティングがあったので軽めでした。
基本腹筋、腕立て、バランスボール、体幹をしました。
新入生の甘中くん、森山くんが来てくれました！
普通に筋トレついてこれてました！
明日の朝練も来てくれるそうです！
楽しみです(^o^)
ミーティングをして話を聞いて
体育会という意識をしっかり持とうと思いました。
終わります。