お疲れさまです。
２回生中村です。


今日は朝練にぴょんさんの後輩のはるなちゃんが来てくれました(^o^)
ぜひ入部して欲しいです！


遅あがりのメインは
S
100*4 ci+5" Fr EN1
50*2 1' Fly EN1
100*4 ci+10 Fr EN2
50*2 1' Bk EN1
100*4 ci+15 Fr EN3


total 5750でした。
久しぶりの長距離でみなさんばててましたね。


今日の筋トレはミーティングがあったので軽めでした。
基本腹筋、腕立て、バランスボール、体幹をしました。
新入生の甘中くん、森山くんが来てくれました！
普通に筋トレついてこれてました！
明日の朝練も来てくれるそうです！
楽しみです(^o^)


ミーティングをして話を聞いて
体育会という意識をしっかり持とうと思いました。
終わります。