こんばんは。
一回生の小林です。

はやいものでもう12月ですね。7か月前は泳ぐことが当たり前ではなかったのに、最近当たり前になってきました。
　それに、水泳は泳ぎ方を少し変えると、速く（少しですが）なるので楽しいです。　

　最初の頃は、水に浮いていることに感動していたのに最近は忘れてしまいがちです。普通に生活しているとなかなか泳げないので、幸せだなあという気持ちを忘れないようにしたいです。

　もうすぐ年末ですね。いろいろと忙しくなると思いますが、頑張っていきましょう！

今日は試合後ということでｆｏｒｍｉｎｇがメインでした。

お疲れ様でした。

おつかれさまです。樋口です。

冬季公認に日は日記を当て忘れていました。すみませんでした。以後気を付けます。

今日のメニューは
w-up 200*1 (3'30) CH
25*12 ('30) 1-3Dec


Drill 50*4 (1'15)


Swim 50*16 ('50) IM/4t


Down



でした。わたしはSwimのBｒのときにFrを混ぜました。この冬の間に種目に限らず泳力をあげたいので甲南練にもついていけるようにIMもがんばっていきたいです。


日曜の試合で思ったことは、速い人はターンの後の浮き上がりが遠いということです。私はターンのあとのドルフィンキックで５ｍを超えることができないので冬の間に練習して、楽に速く泳げるようになりたいです。


冬季公認では皆さんベストを更新されていて良い結果だったと思います。次の試合まで期間が長いですが、さらに上を目指して頑張りましょう！


では、失礼します。

お疲れ様でした。
石田です。


今日はアラームをかけ忘れてしまい遅刻してしまいました
申し訳ございません以後きをつけます。


今日のメインは

５０×４×２　　　４５秒
1,2,4t fast 3t forming


でした。


タイム自体は微妙でしたが、泳ぎ自体の感触としてはなかなかよかったです。

今日甲南の人の泳ぎを水中から見たのですがやはりキックが細かいですね。
それとターンのあとの姿勢がよくさらにドルフィンで５mラインを軽く超えていたので見習いたいと思いました。

明日の自主練で少しでもターンなどを良くしたいです。



短いですが以上でおわります。

遅くなって申し訳ございません。
2回の山内です。
12月1日の日記です。

メインは
4日の試合で100ﾒｰﾄﾙ以下で泳ぐ人と200ﾒｰﾄﾙ以上泳ぐ人で違いました。

100ﾒｰﾄﾙ以下
50×8　1‘　　R.P-Easy/1t
25×4　40”　 R.P
50×1　2‘　　Easy
25×4　40”　 R.P
50×1　2‘　　Easy
25×2　40”　 Fast!

200ﾒｰﾄﾙ以上
50×4　1‘　　R.P+2秒
50×1　2‘　　Easy
50×4　1‘　　R.P
50×1　2‘　　Easy
50×4　1‘　　R.P
50×1　2‘　　Easy
50×1　1‘　　Fast!

最後に皆で25×1 DIVE

でした。
皆さん調子はどうでしたか??
私は200ﾒｰﾄﾙ以上のコースを
みていましたが、
雰囲気的にもよかったと思います。

4日の試合は
今年度初めての試合です!!
体調管理に気をつけて
良い結果を残せるよう頑張りましょう!!

失礼します。

お疲れ様です。
一回生の中村です。


今日もセントラルで練習でした。


遅あがりのメインは
50*4 1' Des to RP EN3
50*2*10 1'15" Slow-RP/1t EN3
でした。


Desはみなさんいい感じでした。
昨日に引き続きRPでしたが、思うように泳げたでしょうか？
試合ももうすぐです。
調子を合わせていって欲しいです！


祥子さんが来てくださって、マネージャーの仕事を手伝っていただきました。
ありがとうございました！


モチベーションが下がってしまう冬ですが、みんなで乗り越えましょう！
試合でいい結果が出るよう願っています。


明日エントリー会議行ってきます。
くじ運が心配で心配で心配です。


明日はオフなのでいっぱい寝ましょう！
おやすみなさい☆