お疲れ様です。
二回の松家です。
微生やばいです。


今日の練習はまさにテーパーという感じのメニューでした。
W-up　400×1　7′30″
　　　　200×1　4′30″　Scull
　　　　50×6　 1′10″　Drill
　　　　50×4　 50″　　Hyp3-5-7-9/1t
　　　 (50×1　 50″　　IMO
　　　　50×1)×4　1′　 Ch-Forming
KS　　50×4　 1′　　 KS
S　　 50×4　 1′　　 Forming
S　　 50×8　 1′15″　F-S/25m
L　　 50×1
S　　 VSP×1　(1′-1′15″-1′)
こんな感じです。
しかし、練習やテストで疲れていたのか、途中酸欠で頭が痛くなりました。
もうすぐ関カレなのに、このコンディションは最悪です。
なんとか睡眠時間を多くとって疲れをとりたいものです。


僕が言うのもなんですが、関カレに向けてコンディションを整え、万全の態勢で挑めるようにしましょう！


それでは、短いですが失礼します。

お疲れさまです

寝不足気味の藤岡です。



テスト地獄の１週間の幕開けとなった今日の試験からつまづいて意気消沈です。


今日のメニューは昨日に引き続きレースペースでした。


S 50×8 1'

S-RP-S-RP-RP-S-RP-S


この後にダイブがありました。



最近、ダイブの時の入水で足が曲がりすぎと指摘をよくされます。


意識すればするほど足が曲がります。


どうにもなりません




レースペースは良い感じで泳げています。


足の痛みがまだまだひどいです。


関カレまでには治したいけど間に合わなさそうです。



昨日の日記にも書いたんですけど、悔しい思いをしないように、
今作れる最高のコンディションにしあげていこうと思います。



練習が少なめの人は何かしらの補強はしておきましょう


せっかく泳ぎ込んだ分を無駄にしないように気を付けましょう




今日の朝練は選手４人、マネージャー１人だったんで初めて、主任の仕事しました。


すごい緊張しました。


あと、５キロやせるって一言を書かれました。


痩せないといけないけど、去年ほど良い感じに体重が落ちません。



今日は凄く落ち込んだので、明日に向けて吹っ切るために世界水泳を見ながら勉強に勤しもうと思います。



勉強に試合と大変ですが、
コメントを書いて、
コメントとかいっぱい書いて、
チーム一丸となって盛り上げていきましょう



まとまらない文章になりましたが、この辺りで失礼します。

廣瀬です。

今日から世界水泳の競泳が始まりますね。
テストで忙しいですが、少しでも見て研究ができたらいいかなと思います。
今週末から関カレが始まりますね。
テストで忙しいですが、少しでも調子を上げれたらいいかなと思います。

練習はテーパーだったので、特別きついということはありませんでした。
泳いでるときの感触はまあまあよかったので、あとは体調管理だけかなと思っています。

また、練習のあとに目標発表がありました。
それが終わってからなんと
マネージャーからストラップのプレゼントが！
目標発表でも微妙だったテンションが
一気に上がりましたね
これを励みに関カレ・コメディカルとがんばっていきましょう

マネージャーのみんなホンマありがとう！

それではこのあたりで失礼します。

お疲れ様です。
久しぶりに日記が回ってきた気がします。
もしかすると日記書くのこれで最後ですかね…？
本当に人数が増えたのだなあとしみじみ感じている4回生の大園です。

今日、ついに前期の講義が全て終わってしまいましたね。勉学も部活もラストスパートだと思うと身がひきしまります。(やる気スイッチがたまにOFFになってしまいますが…)

後悔はしたくないです。体調を崩さないよう、無理に生活リズムを変えることはなるべく避けたいですね。

今日のメニューは、

w-up 400*1 7'30"
50*6 1'10" drill
100*4 1'40" IM/CH
S 25*6 1'15" 15mHard
S(2set)200*1 2'40" EN1
50*4 45" EN2
1set:Fr 2set:S1
Loosen
S 100*4 2' Form
100*4 2' Des
50*4 1' KS
50*4 1'10" F-S
50*4 1' Des
Loosen
DIVE 100*1
25*1(or2)
Down

だったと思います。間違えていたらすみません。
私は昨日のGSの疲れが取れず、体の節々が痛い状態での練習でした。体が重く、全体的に沈んでしまっていました。ケアが足りなかったのかも…反省反省。
DIVEもあまり感覚が良くありませんでした。これからの練習で少しずつ取り戻せていけたらな、と思います。

皆さん言っていますが、残り少ない練習1つ1つに集中して、勉強するときはパリっと切り替えて、笑顔で夏休みを迎えられるようにがんばりましょう!

ではこれで終わります。

先日何年かぶりにテニス部の友達(僕はテニス部でした)と高校に行きました。
懐かしさに感極まってテニス部恒例の１５００ｍ走(入部テストの１つでした)を測ったら４’４２”(ベストは４’５６”でした)で走れました
種目は違えど、パフォーマンスって気づかないところで意外に伸びてたりするもんですね。
今の頑張りをいつか５０Frに繋げてやると思えた土曜の昼下がりでした。
陸上ではミドル寄りの(スプリントは苦手でした)の稲垣です。




今日は以前から予告のあった耐乳酸でした。

みんな出来はどうでしたか。
僕はなかなか悲惨でした。頭を残して体全体が乳酸の支配下におかれました。何よりタイムが。。。２５ｍのタイムは上がってきてるので、そこだけは救いです。



とか言うてる内にも関カレもすぐそこです。
コメディカルも１ヶ月ありません。
おそらく来週からは距離も落ちてきて、再来週あたりはまるっとテーパーでしょう。(多分)
最低限の練習しか参加できない人もいると思います。


それでも、やれることはまだあると思います。
むしろやれることが限られてきた分、そのやれることを集中して取り組めるかも。(試合前の日記で毎回言ってますが。)


調子のいい人は関カレ、コメディカルで大爆発できる準備に引き続き励んでください。
調子の人良くない人は自分にできる事を見つめなおす事をおすすめします。もう１ヶ月と言えどまだ１ヶ月ですし。



テストも始まってかなりしんどいとは思いますが、同回、先輩、頼れるものは頼ってみんなで乗り切りましょう。


すべてはコメディカルで優勝するために！



おわり