今日あったことを徒然なるままに…
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
お疲れ様です
二回の石田です。
今日のメインメニューは
５０×６ 5分
の乳酸生成でした。
人数が多く５分サークルですることはできませんでしたが、みんな積極的に声をだしていてすごくいい雰囲気で練習できていたと思います。
自分の練習内容としては、アップのときにすすむさんに「ドルフィンキックをもう少し内側にして蹴ったほうがいいよ」とアドバイスをもらったのでメインの乳酸生成のときに取り入れてみると、いつもより気持ちよく泳ぐことができたのでこれからの練習でさらに強化して、疲れてきてもいいキックがうてるようにしていきたいです。
さらに練習が終わった後に楽さんに最後のほうばてすぎと言われたので兵カレ、夏季公認までにもっとバタフライの泳ぎこみをして、後半ばてないようにしていきたいです。
関係ないですが疲れてきた時にフォームを意識すると、がむしゃらに泳いだ時よりもタイムの落ちが少なかったので、疲れてきてもフォームを意識することは大事だと実感することができました。
短いですが以上で終わりたいとおもいます。
楽さんコメントよろしくお願いしますね！！
二回の石田です。
今日のメインメニューは
５０×６ 5分
の乳酸生成でした。
人数が多く５分サークルですることはできませんでしたが、みんな積極的に声をだしていてすごくいい雰囲気で練習できていたと思います。
自分の練習内容としては、アップのときにすすむさんに「ドルフィンキックをもう少し内側にして蹴ったほうがいいよ」とアドバイスをもらったのでメインの乳酸生成のときに取り入れてみると、いつもより気持ちよく泳ぐことができたのでこれからの練習でさらに強化して、疲れてきてもいいキックがうてるようにしていきたいです。
さらに練習が終わった後に楽さんに最後のほうばてすぎと言われたので兵カレ、夏季公認までにもっとバタフライの泳ぎこみをして、後半ばてないようにしていきたいです。
関係ないですが疲れてきた時にフォームを意識すると、がむしゃらに泳いだ時よりもタイムの落ちが少なかったので、疲れてきてもフォームを意識することは大事だと実感することができました。
短いですが以上で終わりたいとおもいます。
楽さんコメントよろしくお願いしますね！！
PR
お疲れ様です。
二回の松家です。
最近ずっと頭痛が続いています。
それでは本日のメニューです。
W-up 400×1 7′30″ CH A1
100×4 1′40″ IM-CH/1t A2
S 25×6 1′15″ Power
25×6 1′ Turn Practice SP3
25×4 40″ Scull A1
50×6 1′10″ Drill A2
K 50×4×3 1′05″ Board-No Board-Side/set A2
KS 50×6 1′ KS A2
S 50×12 1′ Forming EN1・2
L 50×1
S 100×4×2 2′ S1 DPS Des to fast EN1~3
L 50×1
S 25×2 3′ DIVE SP3
Down
今日はフォーム練だったのでフォームを意識して泳ぎました。
DPSの時、キックを速く打つとプルとタイミングが合わせ難くて、なかなか思うように泳げませんでした。
これからは試合で200、400を泳がないといけないので、キックを速く打ちながら大きく水をかくといった泳ぎを身につけないといけないので、そこを意識して泳いでいこうと思います。
広大先生曰く、そういう泳ぎが短距離でも生きるそうです。
最近同じコースで泳いでいるのですが、1回生が速いです。
6コースに追いやられないように頑張ろうと思いました。
それでは、この辺りで今日の日記は終わりたいと思います。
明日は石田君が日記を書いてくれるので、皆さん期待していて下さい。
失礼します。
二回の松家です。
最近ずっと頭痛が続いています。
それでは本日のメニューです。
W-up 400×1 7′30″ CH A1
100×4 1′40″ IM-CH/1t A2
S 25×6 1′15″ Power
25×6 1′ Turn Practice SP3
25×4 40″ Scull A1
50×6 1′10″ Drill A2
K 50×4×3 1′05″ Board-No Board-Side/set A2
KS 50×6 1′ KS A2
S 50×12 1′ Forming EN1・2
L 50×1
S 100×4×2 2′ S1 DPS Des to fast EN1~3
L 50×1
S 25×2 3′ DIVE SP3
Down
今日はフォーム練だったのでフォームを意識して泳ぎました。
DPSの時、キックを速く打つとプルとタイミングが合わせ難くて、なかなか思うように泳げませんでした。
これからは試合で200、400を泳がないといけないので、キックを速く打ちながら大きく水をかくといった泳ぎを身につけないといけないので、そこを意識して泳いでいこうと思います。
広大先生曰く、そういう泳ぎが短距離でも生きるそうです。
最近同じコースで泳いでいるのですが、1回生が速いです。
6コースに追いやられないように頑張ろうと思いました。
それでは、この辺りで今日の日記は終わりたいと思います。
明日は石田君が日記を書いてくれるので、皆さん期待していて下さい。
失礼します。
お疲れ様です。
１回生の松田美加です。
今日は天気が良かったのにもかかわらず、プールの水は冷たく感じました。
本日のメニューは
Ｓ 25×6 1'15" Power SP3
Ｋ 300×1 5' Fink EN1
50×6 55" CH EN1
100×7 2' 3Fast-1Easy-3Fast
200×4 Des to Fast EN1・3
1t:3'30" 2t:3'20" 3t:3'10"
Ｓ 50×10 1' FP A2
Ｓ 100×1 2' Forming EN1
100×1 1'30" Fast EN2・3
50×2 1' Hard ×5Set
今回はKickがメインでした。
私は普通のSwimでも後半かなりスピードが落ちてしまうのですが、Kick
のみでも同じようなことが起こっているということに気がつきました。
本間先生が最後におっしゃっていましたが、速い選手でキックが遅い選手はいないので、キックが速くなればタイムも上がる可能性があるということでした。速く細かいキックができるように意識して練習していこうと思います。
入部してからほぼ１ヶ月経ちました。
ようやくメニューも途中で止まらず全部こなせるようになってきました。
長い間水泳から離れていたので感覚的なものをほとんど忘れてしまっていますが、初心に戻って頑張ろうと思います。
それではこの辺で失礼します。
１回生の松田美加です。
今日は天気が良かったのにもかかわらず、プールの水は冷たく感じました。
本日のメニューは
Ｓ 25×6 1'15" Power SP3
Ｋ 300×1 5' Fink EN1
50×6 55" CH EN1
100×7 2' 3Fast-1Easy-3Fast
200×4 Des to Fast EN1・3
1t:3'30" 2t:3'20" 3t:3'10"
Ｓ 50×10 1' FP A2
Ｓ 100×1 2' Forming EN1
100×1 1'30" Fast EN2・3
50×2 1' Hard ×5Set
今回はKickがメインでした。
私は普通のSwimでも後半かなりスピードが落ちてしまうのですが、Kick
のみでも同じようなことが起こっているということに気がつきました。
本間先生が最後におっしゃっていましたが、速い選手でキックが遅い選手はいないので、キックが速くなればタイムも上がる可能性があるということでした。速く細かいキックができるように意識して練習していこうと思います。
入部してからほぼ１ヶ月経ちました。
ようやくメニューも途中で止まらず全部こなせるようになってきました。
長い間水泳から離れていたので感覚的なものをほとんど忘れてしまっていますが、初心に戻って頑張ろうと思います。
それではこの辺で失礼します。
お疲れ様です。
１回生の中村彩です。
今日は天気が悪くとても寒かったです。
今日のメインは
100×16
1～4t：IM 1'40"
5～12t：Ci+10" 1'30" EN 1
Ci+5" 1'25" EN 1～2
Ci 1'20" EN 2
Ci-5" 1'15" EN 3 by 2t
13～16t：S1 Des to EN3 2'
でした。
けいさんも言ってましたが
昨日とはまた違うしんどさだったのではないでしょうか。
マネージャーの仕事にもやっと慣れてきました。
これからは選手の方の泳ぎも見れるように頑張りたいと思います！
兵カレまで２週間をきりましたね。
みなさん風邪をひかないよう気をつけましょう。
短いですが終わります。
１回生の中村彩です。
今日は天気が悪くとても寒かったです。
今日のメインは
100×16
1～4t：IM 1'40"
5～12t：Ci+10" 1'30" EN 1
Ci+5" 1'25" EN 1～2
Ci 1'20" EN 2
Ci-5" 1'15" EN 3 by 2t
13～16t：S1 Des to EN3 2'
でした。
けいさんも言ってましたが
昨日とはまた違うしんどさだったのではないでしょうか。
マネージャーの仕事にもやっと慣れてきました。
これからは選手の方の泳ぎも見れるように頑張りたいと思います！
兵カレまで２週間をきりましたね。
みなさん風邪をひかないよう気をつけましょう。
短いですが終わります。
お疲れ様です。
初めまして
1回生 石井菜紬子です。
今日は入部してから初めての本スポ朝練だったんですが
20分ぎりぎり到着でした。すみませんでした。
今日のメインは
100*6 8'
で乳酸生成でした。
私は前半3本をFrで後半3本をIMで泳がせていただきました。
IMが思うようにいきませんでしたが(ターンも反則だったし)
乳酸生成はしたように思います。
まだまだ未熟者ですが
頑張って速くなりたいです。
それでは失礼いたします。
初めまして
1回生 石井菜紬子です。
今日は入部してから初めての本スポ朝練だったんですが
20分ぎりぎり到着でした。すみませんでした。
今日のメインは
100*6 8'
で乳酸生成でした。
私は前半3本をFrで後半3本をIMで泳がせていただきました。
IMが思うようにいきませんでしたが(ターンも反則だったし)
乳酸生成はしたように思います。
まだまだ未熟者ですが
頑張って速くなりたいです。
それでは失礼いたします。