お疲れ様です
二回の石田です。



今日のメインメニューは


５０×６　　5分


の乳酸生成でした。



人数が多く５分サークルですることはできませんでしたが、みんな積極的に声をだしていてすごくいい雰囲気で練習できていたと思います。




自分の練習内容としては、アップのときにすすむさんに「ドルフィンキックをもう少し内側にして蹴ったほうがいいよ」とアドバイスをもらったのでメインの乳酸生成のときに取り入れてみると、いつもより気持ちよく泳ぐことができたのでこれからの練習でさらに強化して、疲れてきてもいいキックがうてるようにしていきたいです。




さらに練習が終わった後に楽さんに最後のほうばてすぎと言われたので兵カレ、夏季公認までにもっとバタフライの泳ぎこみをして、後半ばてないようにしていきたいです。




関係ないですが疲れてきた時にフォームを意識すると、がむしゃらに泳いだ時よりもタイムの落ちが少なかったので、疲れてきてもフォームを意識することは大事だと実感することができました。




短いですが以上で終わりたいとおもいます。


楽さんコメントよろしくお願いしますね！！