おつかれさまです。樋口です。
今日のRPは

swim
50＊1 1' RP
50＊1 3' Easy
＊4

SD 25＊1

でした。
わたしは初めの2セットは50＊2 RPと100＊1 RPでいきました。
練習前にSTMSを見てたんですが、100Frに関してはベストのときも最近の不調レースも前半は変わらず後半のタイム差だけが全体のタイム差になっていました。なので、50＊2の2本目を意識していったらタイムがあがりました。タイムはまずまずです。感覚なんか関係ないです。
レースが近づくと緊張とか不安とかいろいろ感じるかもしれませんが、強い気持ちを持っていると0.2秒は速くなるそうです。レースのイメトレをするならゴールタッチをしてタイムを見て喜ぶとこまでイメージしてみてください！モチベーションあがりますよ！
では、あと2日がんばりましょう！
失礼します。

こんにちは。さきおです。
今日から半袖短パンクロックスで
登下校しています。
本当に楽チンです。
私服とジャージのギャップを
大切にしていきます笑



今日の練習にぽにょさん、いっしーさんがきてくださいました。
このお二方はコメディカルに
出てくださいます。
本当にありがたいです。


今日のメインです。
50×2 1-00 en3
100×1 3-00 a1
50×2 1-00 en3
100×1 3-00 a1
50×2 1-30 an1

SD50×1

でした。
今日から少し調整がかかっています。
今週はもう夏季公認です。

一年本当にはやいですね

個人的に尼崎の森より京都アクアリーナの相性がかなりいいです！
気持ちの問題なのでしょうが・・・
タイムが出る気してレースに
挑むことができているんだと思います。

気持ちの問題で
タイムは0.何秒の世界だとは思いますが
必ず変わってくると思っています。
もし、隣の人が速くて
「やばい、出遅れた」とか思うと
自分のペースが崩れてしまいます。
他には、200mのレースで
「体が動かなくなってきた」とかを
レースの中で考えてしまうと
本当に余計に動かなくなってしまうこととか経験したことないですかー？
要するに、いいたいことは、
気持ちです！
ポジティブすぎて空回りするのは
恐れたいことですが・・・
そのへんは難しいです。

一丸となって頑張りましょう！







失礼します

お疲れさまです。
4回生マネージャーの中村です。

今日はなつこと夕練に参加しました。
メインは長距離、短距離に別れてRPでした。
短距離は
50＊2＊2 1' RP for 200m EN3
100＊1＊2 3' easy
50＊2＊2 1'30" RP for 100m AN1
100＊1＊2 3' easy

月曜の夕練は1コース2人くらいでみんなのびのび泳げていていい感じです！
今週末は最後の短水路です！
4回生はほんとに最後です！
楽しみです！！
みんないい記録が出るように願ってます。

終わります。
おやすみなさい。

お疲れ様です
２回生マネの秦です。

今日はこうだいさん、いっしーさんが
練習に来てくださいました。
ありがとうございました。

今日のメニューです。

W-up  300*1  5´30
          300*1  5´30  FinK
          50*3    55       act2

Power  25*4  1´15

FP       100*4  1´40

Swim   200*3  3´

Swim   50*2  1´30  RP
            50*1  2´      easy
            75*1  2´      RP
            25*1  1´      RP
                ×2set


今日は久しぶりにトライアクシスでの練習でした。
私も泳ぎましたが、
半端なくしんどかったです。
息のしどころがわからなかったです。
体が言うことききませんでした。
腹筋毎日します。
エレベーターを使うのやめます。
と思った練習でした。
体力の衰えが半端なくびっくりしました。
落ちるのは早いですね。

そして、今日コメディカルの種目を決めました。
今年は少し厳しい戦いかと思いますが、
OBさんも出てくださいますし、
貢献できるかわかりませんがマネージャーの二人も出るということで、
これこそチーム一丸となって頑張りましょう！


話は変わりますが
１週間後、
最後の短水路、夏季公認ですね。
４回生の方はこれでもう短水の試合に出ることがないので
しっかり目に焼きつけたいと思います！
後悔のない、まりこさんらしい、なつこさんらしい泳ぎを期待してます！
最後だから、とか
タイムを期待されて、とか
もしかしたら知らぬ間に
プレッシャーになっているかもしれませんが、
特別なことはしなくていいと思います。
いつも通りでいいと思います。
恐い顔せず、笑顔でいてくださいね！
それぞれやるべきことをやった上での
１週間後の試合での泳ぎを楽しみにしてます！

それでは失礼します。

お疲れ様です。樋口です。

今日は土曜日ですが、神大の練習に参加させてもらいました。
夏季公認1週間前ということで、レペティション(レース水着を着てレースと同じ距離を泳ぐ)をしました。
200と100を泳ぎました。200はまあまあよかったです。
200と100の間は20分おいたのですが、思いの外短くてしんどかったです。
200はこの前の五大戦がひさびさに良いと思えるタイムが出せたので、そのときのペースで泳ぎました。抑えて行った割にタイムが出た、という感じだったので、どこまで抑えるかが難しいのですが、今日試合前に1本泳げてよかったです。

てつおさんとたかさんが来てくださって、1週間前になったらもう焦っても仕方ないので今の体を最高の状態にもっていくように、と仰ってくださいました。あと、レースでは調子が悪い訳がない、とちょーポジティブになれ、とも仰ってました。わたしも最近レースでへこりすぎて臆病になっていましたが、できることは全部してきたと思います。自信をもって行きたいと思います！
あと1週間、RPとかになってくると思いますが、しっかり疲れをとって調子を上げていきましょう！