おつかれさまです。樋口です。

今日は、本間先生、たかさん、ひらしょうさん、やまさんが来てくださいました。ありがとうございました！

w-up 400＊1
50＊4 1' IMO build up
100＊4 1'30 HR150〜160
25＊4 '50 15mHard

K 100＊2 2' ch
100＊1＊2 1'40 even
50＊2＊2 1' fast
25＊4＊2 '50 Hard

P 100＊3 1'30 DPS hyp3-5-7/t
50＊1＊3 1' form
25＊2＊3 '50 4or8strokeHard

S 50＊3＊3 1'10 K-P-S Drill
50＊3 1' Build up
50＊2 1'20 H-E/25m

S 50＊4 '50 fast
rest1'30
50＊4 1' fast+
rest1'30
50＊4 1'10 Hard
rest1'30
50＊4 1'20 Hard

Down 400 to.4400

でした。がっつりスピ持でした！
まあまあ耐えれたんですがHardでギアが変えきれなかったのが失敗でした。やはり、ターン後のスピードの乗り方が課題です。多分壁を蹴った時点ですでに腰が反ってるのだと思います。練習後のいま、腰が痛いです、、

ついに、今日で前期が終わりましたね！各学年、補講が入ってると思いますが、時間をうまく使って勉強と部活と頑張りましょう！