こんにちは！
3回生主将をつとめさせていただいていますスイマー石井菜紬子です。

もうさくらの花がほとんど散っちゃって、ちょっとさみしいです。
3回生になって1週間過ぎましたが授業が2回生までとはやはり違いますね。すごく大変やなっておもいます。ふわふわしてたらすぐに下に転げ落ちそうです。

去年は遅上がりが多かったですが3回生になって早上がりになったので、今日はひさしぶりに1時間半泳げました！
メニューは
W-up 400*1 ch
50*6 1' ch
K 100*6 1'50" ch
50*4 1'10"S-F/t
P 100*6 1'25" EN1
100*4 1'40" Des
Drill 50*6 1'10"
S 200*3 act150*1 2'circle in
50*1 1'Hard
300*1 6' Easy
3セット

Total 5500m

でした。
明日までがスピード持久力ということで、試合までラスト頑張れるのは今のうちかなと思いましたが
ひさしぶりの遅上がりだったのでからだがびっくりしていました。

自分が想像していたよりも50mのタイムがよくなかったです。150からの切り替えがちゃんとできてなかったんだと思います。わたしの場合気持ちでタイムが少し変わるとおもうので、あとはこれまでの練習をしんじて気持ちが強くなる努力をしたいとおもいます。
試合までほとんど長時間練習はありませんが、新学期で早上がりになったので試合でのアップになれたいです！

来週も新歓ありますが1回生のみなさんは不安なことがあればいつでも相談のりますよ！

では明日もがんばります！
おやすみなさい！