お疲れ様です。
松家です。
今日は朝から暖かかったですね。
過ごしやすい季節になってきて嬉しいです。


今日は全員早上がりで、メインは
S　50×4×3　1′　1set 3RP,1E
　　　　　　　　　　 2set 2RP,1E,1RP
　　　　　　　　　　 3set 1E,1RP,1E,1RP
rest2′
　　50×1　1′　MAX
でした。
大会が近いということで、今日からテーパーに入りました。
セット毎に調子は上がったのですが、RPでこれはまずいなと思いました。
もうちょっとアップを工夫してみようと思います。
みなさんはどうでしたか？
上手い具合に調整して、合宿の成果を発揮して欲しいです。


今日は部室で新歓があるので、いっぱい来てくれると嬉しいです。
それでは、この辺で失礼します。