こんばんは
藤岡です。


すごい春っぽい日になってきました。
ぽかぽか過ぎて昼寝が捗りますね。


そんな中今日のメニューは試合の3日前と言うことでこんな感じです。


W-up　　300*1 ch 5′30″
　　　　 50*6 ch 1′

S*4　　　50*1 Drill 1′
　　　　 50*1 K-S 1′
　　　　100*1 Form 1′40″
　　　　 50*1 Hard 1′10″

Down


30分しか練習時間が取れないので
アップをしっかり出来ないですが上がっていますか？

試合当日も混むのでいかに動かすようにするかを
今のうちにしておくのも良いかもしれませんね。


この一週間くらい気温変化が激しかったので、体調を崩し気味の人もいるみたいですが、
食べてよく寝て、疲れを残さないよう気をつけましょう。


それではこのあたりで失礼します。