こんばんは
藤岡です。

今日のメニューは、

W-up　　400*1　　7′30″　　ch
　　　　 50*6　　 1′10″　　Drill
　　　　 50*6　　　50″　　IMX-ch/1t

VSP*2　　1′-1′10″-1′20″

K　　　 100*6　　1′50″　　EN1
　　　　50*6　　 1′10″　　F-E/25m

P　　　100*4　　 1′40″　　Des to EN2
　　　　200*3　　Ci+10/100m　Hold

S　　　50*8
　　　 100*4*2　　1′40″　　Des to RP
　　　　　　　set rest　1′

S　　　50*4　　　1′10″　　H-E/25m
　　　 100*1　　　3′　　　Easy
　　　　50*1　　　1′　　　RP
　　　 100*1　　　2′　　　RP
　　　　50*1　　　1′　　　RP
　　　　50*4　　　1′15″　 variety hard

Down

少しあやふやですが、こんな感じです。


昨日までは酷い感覚でしたが、
今日のプルあたりから感覚が良くなりました。

とは言っても、そのプルの後、腰痛のため少し上がっていました。
そのとき見て思ったんですが、
皆、水温とか日差しに負けてバテバテでしたね。

今度のコメディカルは屋外なので、その辺りも練習と思って頑張りたいところですね。



気がつけば、もう片手で数えれるほどにしか練習が無いです。
コメディカル笑顔で終われるよう残り大切に過ごさないといけませんね。


「もう終わりかー」って感慨に耽っていたら、
周りも同じように考えてて、
よくわからないですけど安心しました。

そんな風に考えていたら、１つ１つ頑張っていけると思うし、
皆が１つになれると思うから良い結果を残せると思います。


頑張りましょう


最後になりましたが、
わかなさん、暑い中練習に来てくださった上に
マネージャーの仕事まで手伝っていただいてありがとうございます。


それでは失礼します。