お疲れ様です
石田です



これが部活動やってて書く最後の日記ですかね



今日は曇ってたので少しだけいつもより涼しかったです。



今日のメインメニューは

S 50*6 1`10 Drill
100*6 1`45 form
50*8 1` 75%keep
Rest1`
50*10 4fast1Easy 1`10 82%keep
Rest1`
50*8 2Hard1Easy 1`20 90%keep




のスピード持久力でした。
今日はタカが作る最後のメニューでした。
1年間ありがとうございました！
お疲れ様です！



今日は感覚も悪くなくタイムもよかったです。
メインでは自分のスピードをコントロールすることが今日の主旨だったのですが、それもなかなかコントロールできたのでよかったです。
欲をいえば最後のハードをもうちょっと呼吸数を減らしてタイムを上げていきたかったです。




来週の今頃の時間はもうコメディカルが終わっていますね。
あと1週間でもう最後の試合が終わってるかと思うと少し寂しいです。




あと1週間しかありませんが1週間でもできることはたくさんあります
最後まで気を抜かずに頑張っていきましょう！


短いですが以上で終わりたいと思います。