お疲れ様です。引き続き２回生の樋口です。

今日は試合後でしたが明日がオフのため練習をしました。
各自昨日の試合で見つけた課題を直すフォーム練でした。


w-up 300*1(5'30)ch
100*4(1'40)IM-ch/1t


25*8('40)スカーリング
50*6(1'10)Drill
25*8('40)odd:sl-k/even:sl-k-s


K 50*3*4 (1'10)
1s:Board
2s:No Board
3s:Backkick
4s:sidekick


K 50*6(1'05)K-S/25
P 50*6(1')P-S/25


S 100*8(1'40)Forming


Down


でした。スカーリングのスペルがわかりませんでした。すみません。
８本も続けてスカーリングをするのは気づけば今日が初めてで掌が痛くなりました。
ずっときれいな形を保つのはやはりしんどいなあと思いました。
ｓｌ（ストリームライン）からのキックやスイムはとても練習になりました。わたしは昨日の試合の外的フィードバックで飛び込み、ターン後のすべての水中姿勢が悪いと指摘されたのですが、今日この練習でとても抵抗のある姿勢になっていることを感じました。浮き上がりが早いことを直そうとはしていましたが、ストリームラインが悪いとは思っていませんでした。浮いてしまうのでドルフィンキックができませんでしたが、今日の練習で意識をしてストリームラインを組んでドルフィンキックを打つと呼吸がしんどいという新たな問題も生じました。これはまさに練習あるのみですね。。。いまは直角に上がってしまっている感じなので滑らかにスーッと浮き上がりたいです。泳ぎもまた小さくなりつつあるので大きな泳ぎで長水路に備えたいです。

では、失礼します。