お疲れ様です。
一回の松家です。


早速ですが今日のメニューです。
W-up　50×8　45″　cho
　　　　 50×6　1′10″　Drill
K　　　100×4　1′50″
P　　　50ぐらい？
でした。
記憶があやふやですみません。
今日は広大先生に泳ぎを見てもらいました。
軸がぶれているので体幹をしめるのと肩が開きすぎ、と指摘してくださりました。
明後日の練習からはその辺を意識して泳いでみます。
広大先生、ありがとうございます。


昨日に続き筋トレがありました。
今日の筋トレは今年最後ということもありかなりきつめの内容となっておりました。
主に腹筋と姿勢をやりました。
腹筋が崩壊しそうでした。
皆さんが最後まで上体を起こせている中、僕だけ全然上がらず改めて腹筋の弱さを実感しました。
来年の初めの筋トレの時までに今日のメニューをこなせるように家で頑張ろうと思います。


短いですが、この辺りで失礼します。