お疲れさまです。さきおです。
もう朝は手袋ないと自転車こげません。
今日の練習です


今日はIMをがんばりました。
なんだかんだもう冬季公認まで
一週間ちょいです。
最近練習するたびに
本当にかなり楽しみです。
みんながどんなタイムで泳ぐのか
自分はどんなタイムを出せるのか
ウキウキしてます

オフ明けて、ゆうきちゃんを
筆頭にしっかりとした筋トレを
するようになって肩甲骨周り、
腹筋、体幹必ず強くなっていると思います。

自信をもってレースに挑むことは
大切なことなのですが、
それが力みとなってしまい、
100%の実力がだせずに
終わってしまうこともあります。
この調節が難しいですが、
全員最高のコンディションで
挑めるようにこの一週間
寝るときにはレースのイメージをして
体調管理をしっかりして
大事に過ごしましょう

レースのイメージをもつことは
大切なことだと言われています。
こんなこと無駄と思う人もいると思いますが、一度実践してみてください。

それでは失礼します