お疲れ様です。
1回の市井です。
今日のメニューはこれです。
今日はかなこさんに言われてターンを意識して泳ぎました。いつもより少し長く潜っていたので疲れました。
メインのhardは本数を重ねるごとに遅くなっていて最初と最後の差は9秒もあったのでもう少し縮めれるように頑張りたいです。

では失礼します。