おつかれさまです、堂本です。

昨日のメニューです
遅くなってすいません。





アップのＩＭがとにかくしんどかったです。メインといっても過言ではありませんでした。三本目でまだ半分かと思いながら泳いでました。課題のpullはだいぶマシにはなった気がしますが、パドルを外したあとが全く力が入らなくてhardなのに全然タイムが出ませんでした。メインは自分が思ってたよりはやいタイムで揃えることができて調子がいいのが実感できました。練習後、全員のタイムを見ましたがみんなわりとそんなにタイムが落ちすぎず調子がいいと感じました。この調子をキープして冬季公認はみんながベストを出して2016年を迎えましょう。

では、失礼します。