お疲れ様です。樋口です。
お試し主任2日目の今日はＩＭのフォーム練をしました。

up 400*1
50*6('55)IMX-ch/t


S 200*5(3'20)IM-Fr-ch/t


P 100*4(1'40)Hyp3-5-7-9/t


Drill 50*8(1'10)
Form50*10(1')


S 50*4*4(1')Variety Fast IMO/set


Down


でした。久々に200ｍ泳いだら疲れました。私はコメディカルの帰りのバスで変な寝方をしたからか、ずっと右肩が重いです。ちょっぴり怖いです。
そんな今日はＩＭ練習だったのですが、メニュー見たら全然ＩＭ練ではないですね・・・。オフ期間中にいろいろ勉強するつもりなので、まともなメニューはもう少し待っててください。最後のvariety fastは思いのほかしんどくてfastと書きつつHardのつもりでいったのですが全くタイムが出ませんでした。今、フォーム練で大きく泳ごうとしても必要な筋肉や体力がなくてただただ沈んでしまいます。オフの過ごし方も考えないとなあ・・・と思いました。オフ明けも初めはフォーム練になると思いますし、レースやスイムキャンプの映像を見るなり、それぞれで理想やイメージを作っておいてください。結構前ですが、泳ぎこむよりフォームを考えたほうが効率よく速くなれる段階の人のほうが多いとＯＢさんもおっしゃっていましたので。
明日は引退式ですね。引退される方々にお会いできるの楽しみです！
では、失礼します。