今日あったことを徒然なるままに…
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こんばんは
藤岡です。
台風の影響で雨風がすごい日でした。
僕の傘が犠牲になりました。
そんな中、今日のメインメニューは、
50*1 1′ Fly
100*4 Ci+10 Fr
50*1 1′ Bk
200*3 Ci+10 Fr
50*1 1′ Br
400*1 Ci+10 Fr
持久力回復というテーマだったので、
400といった長い距離です。
オフ中に怠けてしまっていたので、
持久力を取り戻すのに一苦労です。
100*4の時点で腕が重たくて仕方なかったです。
それでも頑張らないと戻るものも戻らないので、
200ではフォームが崩れ気味でしたが、バテバテの情けない泳ぎにならないように泳げました。
来週から朝練と夕練に分かれますが、
しっかり頑張って行きましょう。
それではこの辺で失礼します。
藤岡です。
台風の影響で雨風がすごい日でした。
僕の傘が犠牲になりました。
そんな中、今日のメインメニューは、
50*1 1′ Fly
100*4 Ci+10 Fr
50*1 1′ Bk
200*3 Ci+10 Fr
50*1 1′ Br
400*1 Ci+10 Fr
持久力回復というテーマだったので、
400といった長い距離です。
オフ中に怠けてしまっていたので、
持久力を取り戻すのに一苦労です。
100*4の時点で腕が重たくて仕方なかったです。
それでも頑張らないと戻るものも戻らないので、
200ではフォームが崩れ気味でしたが、バテバテの情けない泳ぎにならないように泳げました。
来週から朝練と夕練に分かれますが、
しっかり頑張って行きましょう。
それではこの辺で失礼します。
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お疲れ様です
石田です
今日は予告通りバタフライのFormでした。
やはりバタフライはしんどいですね。
キックは100*8で
50UW50side
50side50仰向け
50仰向け50kick
50板kick50choice
の繰り返しでした。
サークルは2分10秒でしたが僕はアウトしてしまいました
やはり全般的にキックが苦手なので下手でもせめてもっとおテンポをあげていこうと思いました。
メインは
50*1 Fly
200*1 Fr
50*2 Fly
100*2 Fr
50*3 Fly
50*4 Fr
でした。
キックに比べてしんどさはマシでしたが後半につれてバタフライの本数がふえていくという精神的苦痛をあじわいました。
肩もしっかりうごかしてますし、季節の変わり目なのでしっかり休んで風邪をひかないようにしましょう
以上で終わりたいと思います。
石田です
今日は予告通りバタフライのFormでした。
やはりバタフライはしんどいですね。
キックは100*8で
50UW50side
50side50仰向け
50仰向け50kick
50板kick50choice
の繰り返しでした。
サークルは2分10秒でしたが僕はアウトしてしまいました
やはり全般的にキックが苦手なので下手でもせめてもっとおテンポをあげていこうと思いました。
メインは
50*1 Fly
200*1 Fr
50*2 Fly
100*2 Fr
50*3 Fly
50*4 Fr
でした。
キックに比べてしんどさはマシでしたが後半につれてバタフライの本数がふえていくという精神的苦痛をあじわいました。
肩もしっかりうごかしてますし、季節の変わり目なのでしっかり休んで風邪をひかないようにしましょう
以上で終わりたいと思います。
おつかれさまです。相尾です。
オフがあけてから初めての日記です！
今日の練習はBrのFormがメインでした。
メニューは
up 400*1
50*6 55" IMX-CH/1t
25*4 1'15" 15mPower
K 100*6 2'10" Br-Fr/50
P 200*3 3'15" DPS
Drill 50*12 1'10"
S 100*8 1'50" 奇Fly-Bk-Br-Br/50 偶Fr
でした。
最近はDrill,Kick,DPS,SwimのFormがほぼ毎日メニューにありますね。
自分が意識する部分を決めてそれを繰り返し練習するいい機会だと思っています。
マネさんにお願いして動画を撮ってもらうのもいいですね。
オフがあけて水泳ができるのもあと1年となりました。
あと1年しかないと思うと焦ってきますが、あせらず・慌てず・諦めず
でがんばっていきたいと思います。
とにかく一日一日大事にして悔いのないよう過ごしていきます。
みんな毎日練習きてね～笑
みんなまずはそこから。
欠席なしの日がいっぱいあるといいな。
そしてそれが当たり前になるといいな。
明日はFlyDayですよ＾＾
やっとドルフィンキックがわかってきて少し楽しいです。
それでは失礼します
オフがあけてから初めての日記です！
今日の練習はBrのFormがメインでした。
メニューは
up 400*1
50*6 55" IMX-CH/1t
25*4 1'15" 15mPower
K 100*6 2'10" Br-Fr/50
P 200*3 3'15" DPS
Drill 50*12 1'10"
S 100*8 1'50" 奇Fly-Bk-Br-Br/50 偶Fr
でした。
最近はDrill,Kick,DPS,SwimのFormがほぼ毎日メニューにありますね。
自分が意識する部分を決めてそれを繰り返し練習するいい機会だと思っています。
マネさんにお願いして動画を撮ってもらうのもいいですね。
オフがあけて水泳ができるのもあと1年となりました。
あと1年しかないと思うと焦ってきますが、あせらず・慌てず・諦めず
でがんばっていきたいと思います。
とにかく一日一日大事にして悔いのないよう過ごしていきます。
みんな毎日練習きてね～笑
みんなまずはそこから。
欠席なしの日がいっぱいあるといいな。
そしてそれが当たり前になるといいな。
明日はFlyDayですよ＾＾
やっとドルフィンキックがわかってきて少し楽しいです。
それでは失礼します
お疲れ様です。
二回生マネージャー中村彩です！
今日はBaのform練でした。
drillでは
Scull
右手、左手ストローク
背面板kick(板は太ももの上)
両手ストローク(エントリーの位置)
などをしました。
海事でいっぱい泳げるうちに
いいformを身につけて
苦手をなくしていけたらいいですね。
もかちゃんも
もう、だいぶ泳げていました。
すぐにみんなに追いつけそうです！
明日はオフです。
しっかり体休めてください(^_^)
あさってはBrです！
form改善、泳力向上目指して頑張りましょう！
二回生マネージャー中村彩です！
今日はBaのform練でした。
drillでは
Scull
右手、左手ストローク
背面板kick(板は太ももの上)
両手ストローク(エントリーの位置)
などをしました。
海事でいっぱい泳げるうちに
いいformを身につけて
苦手をなくしていけたらいいですね。
もかちゃんも
もう、だいぶ泳げていました。
すぐにみんなに追いつけそうです！
明日はオフです。
しっかり体休めてください(^_^)
あさってはBrです！
form改善、泳力向上目指して頑張りましょう！
おつかれさまです！
2回生石井です。
今期の主将をつとめさせていただきます。よろしくお願いします。
今日は学校も2日めでした！
学校楽しいです！
それから最近急にさむいです。
今日のメニューは
W-up 400*1
100*4 IM-CH 1'40"
25*4 15Power
K 50*8 1' ﾃﾝﾎﾟ意識して
Drill 50*12 1'10"
P 100*8 ﾊｲﾎﾟ3.5/1t 1'40"大きく
S 100*12 1-4:Form
5-8:A2
9-12:EN1
で合計3800でした。
オフ明け２日めということでしたが
さっそくキックでした。
本間先生がオフ明けの今がキックのﾃﾝﾎﾟを速く変えれるチャンスとおっしゃっていました。
メニューもﾃﾝﾎﾟ意識だったので
速く進もうとかよりまず、ﾃﾝﾎﾟを速く細かくできることだけを意識して練習しました。
これからもこの勢いでがんばりたいです。
主任がキックがない日はないと思ってくださいと言っていたので、気をひきしめて望みたいとおもいます！
それからDrillも数が多かったので、いろいろ試しました。
自分の泳ぎが戻るように、言われたとおりあせらず試していってこれからの冬に備えた泳ぎをつくりたいと思います。
それではこのへんで失礼します。
2回生石井です。
今期の主将をつとめさせていただきます。よろしくお願いします。
今日は学校も2日めでした！
学校楽しいです！
それから最近急にさむいです。
今日のメニューは
W-up 400*1
100*4 IM-CH 1'40"
25*4 15Power
K 50*8 1' ﾃﾝﾎﾟ意識して
Drill 50*12 1'10"
P 100*8 ﾊｲﾎﾟ3.5/1t 1'40"大きく
S 100*12 1-4:Form
5-8:A2
9-12:EN1
で合計3800でした。
オフ明け２日めということでしたが
さっそくキックでした。
本間先生がオフ明けの今がキックのﾃﾝﾎﾟを速く変えれるチャンスとおっしゃっていました。
メニューもﾃﾝﾎﾟ意識だったので
速く進もうとかよりまず、ﾃﾝﾎﾟを速く細かくできることだけを意識して練習しました。
これからもこの勢いでがんばりたいです。
主任がキックがない日はないと思ってくださいと言っていたので、気をひきしめて望みたいとおもいます！
それからDrillも数が多かったので、いろいろ試しました。
自分の泳ぎが戻るように、言われたとおりあせらず試していってこれからの冬に備えた泳ぎをつくりたいと思います。
それではこのへんで失礼します。