こんばんは
藤岡です。


台風の影響で雨風がすごい日でした。
僕の傘が犠牲になりました。



そんな中、今日のメインメニューは、


50*1 1′ Fly

100*4 Ci+10 Fr

50*1 1′ Bk

200*3 Ci+10 Fr

50*1 1′ Br

400*1 Ci+10 Fr


持久力回復というテーマだったので、
400といった長い距離です。


オフ中に怠けてしまっていたので、
持久力を取り戻すのに一苦労です。


100*4の時点で腕が重たくて仕方なかったです。

それでも頑張らないと戻るものも戻らないので、
200ではフォームが崩れ気味でしたが、バテバテの情けない泳ぎにならないように泳げました。



来週から朝練と夕練に分かれますが、
しっかり頑張って行きましょう。



それではこの辺で失礼します。