お疲れ様でした!!
遅くなって申し訳ございません。
2回の山内です。
今日はオフ明け3日目でした。
メインは


50×8　1‘　2ts IMO EN1ー2/1t
rest 1‘
50×8　1‘　Fr 1ー4 Des
rest 1‘
50×8　1‘　S1 1ー4 Des

でした。
昨日までformingやEN1のメニューが多かったですが、今日はDesndがありました。
皆さん調子はどうでしたか??
今はまだ調子が戻っていないと思いますが、主任がおっしゃっていたように、Formを意識して泳いで貰いたいです!!
新しいメニューとして、
BP(ボディー ポジション)がありました。
上から見ていると、腹圧や体幹が意識できてなく、腰が下がっている人が多かったです。
練習前後の筋トレを頑張っていきましよう!!


短いですが失礼します。
お疲れ様でした!!