お疲れ様です。
１回生の中村です。

今日は全員で９人と少なかったです。
ちょうど一人１コースでした。


今日のメインは
S 50*4 1'10" Drill
300*1 Ci+10"/100 Fr EN1
200*1 ↓
150*1 ↓
100*1 ↓
でした。

今日もスイム前後に陸トレをしました。

疲れがたまっていて、体が重い人もいると思いますが
フォーム改善をしっかり意識して泳いでください。



練習後にはターン側のプールサイドの掃除をしました。
一時間半かかりました！
とてもきれいになりましたね！
たぶん熱中症になりました。
てつおさん、手伝ってくださって
本当に本当にありがとうございました。

あと２日頑張ったらオフです！
頑張りましょう！
そして
体調管理はしっかりしましょう！