お疲れ様です
石田です。




今日のメニューは



５０×１×４　　easy　　１分１５
５０×１×４　　ＲＰ　　１分１５


２５×１　　ＤＩＶＥ！



でした。




早上がりメニューなのでだいぶ短くなっていますが、遅上がりメニューも見たところだいぶキックが少なくなってきていて本格的にテーパーがかかりはじめています。



今日は昨日よりもだいぶ感覚がよくなり今回の試合の目標である腹圧をいれて泳ぐというものをＲＰでも意識でき良い練習ができたと思う。




夏季公認は今季最後の短水路ですし、テーパーもかけているので今季のベストを出せるように頑張りましょう！



テーパーに入っているとはいえＲＰを泳いでいるのでストレッチ、ダウンはしっかりするようにしましょう。


短いですが以上で終わりたいと思います。