お疲れ様です！
初投稿で一回生の松家です。

今日は1時間Dry、1時間Swimでした。

Dryは外に出て、股関節を動かしてから足のバネを鍛えしました。
GWの時もしましたが、
両足で跳んでから片足を上げて両足で着地するやつが難しかったです。
思うようにできなくて悔しかったので、
次にやる時までにはできるようにしたいです。

今日のSwimのテーマは耐乳酸で、Hardがたくさんありました。
メインは
50×8　50″    Des
50×6　1′     1S4F1S
50×4　1′15″ 3H1E
50×2　1′30″ Hard
でした。
特にしんどかったのは
50×6　1′　　1S4F1S
の5本目です。
もう駄目かと思いましたが、
何とか最後まで泳げたのでよかったです。
上腕と太腿がだるんだるんなので、
今日は念入りにストレッチして明日に備えます。
明日は全体練でT30をするそうなので、
明日も皆さん一緒に頑張りましょう！

余談ですが、Kickが絶望的に遅いので何とかしたいです。
アドバイス等あればよろしくお願いします。

短いとは思いますが、今日はこの辺りで失礼させていただきます。
お疲れ様でした。