こんばんは。3回生の稲垣です。


最近距離が増えてきましたね。

ゆうすけも言ってましたが、
練習毎にケアをしっかりして次の練習に良いコンディションで臨めるようにしたいですね。


今日のメインは200のEN1,2でした。

本間先生にゆっくり泳ぐ時は2ビートで泳ぐようにと注意を頂いたので、
最近は積極的に2ビートを取り入れています。

今日はこの200で2ビートを入れてみたのですが、
とにかく進みにくく、上半身がバテます。
軸もゆがみがちと2ビートは弱点の目白押しなので、
一つ一つこなしていきたいです。

あと最近は自分のCiよりも5秒速いコースの人と泳いでいますが、
長い距離のメニューになるとさすがに周りとじわじわと差が出てきます。

そしてムカついてなにくそと付いて行こうとします。

結果力んでばかりで激しいアシドーシスに襲われ落ちて行くという事がしばしば。

周りはいいライバルであり、その人達が自分よりも少し速いとなるとなおさ良い刺激になります
が、
自分の泳ぎありきの仲間やライバルという事を見失わないように泳げるように努めたいです。


話は変わって、最近肩甲骨を動かす練習をしています。

澤池がすごいです。
カメックスの背中のポンプみたいに肩甲骨がせり上がってきます。うらやましいです。

肩甲骨を動かす練習はいつでもどこでもできるのでみなさんもやってみてはいかがでしょうか。

常識の範囲の場所で練習してみてください。


それではこの辺で失礼します。