お疲れ様です。
野坂です。


昨日のFlydayからの今日の全体練はなかなかのハードメニューでした。
最近、本間先生もよくおっしゃるkickの強化についてですが、今日もやりました。

kickで200×2　FinK、
75×6　奇25mK(Hard)-50mS(Easy),偶50mK(Hard)-25mS(Easy)
でしたがみなさんKickの調子はどうだったでしょうか。


今週の平日２日間、私は陸からみんなの泳ぎを見ていたのですが、キックになると極端に腰が下がったり、頭がグラグラしている人が多いようでした。

プルでもやはり腰が下がっていたり体の軸がぶれているのがよく見られました。


今日みたいな比較的長い距離でのEN1なんかで、フォームを意識して泳げるようになればいいと思います。


Swimですが、今日はぴょんと同じコースになってしまい、自分はCi-5で回るはめになってしまいました…ｗ案の定、疲労感が半端ないです。
しかし自分を高める機会にもなるので、たまにはこういうのもありかなーって思います。
でも後からのケアが必要ですね。


私もいまだに風邪が治っていませんが、最近朝昼の気温差が激しいので自分の身は自分で守れるように色んな工夫をしてこれからの冬に備えましょう。


それではこの辺で。