お疲れ様です。
2回生の松田です。


さて強化練もいよいよ後半戦に突入しました。

今日は田畑さん、楽さんが練習に来てくださいました。
ありがとうございます！


今日のAチームは
午前のテーマはIM強化、午後はkick強化でした。

ということで、メインは

午前
400*1 6' IM EN1
200*1 3' IM EN1
100*4 1'30" IM EN2
50*8 1' IMO EN2


午後　
50*6 1'05" CH
50*4 55" EN2 circle in
50*2 45" EN3 circle in

でした。

午後はこの後にswimを挟んでから、最後にkickで100*1 Max がありました。



午前のIMはかつてないくらい、いい感覚でした。
この感覚がずっと続けばいいのですが…
逆に午後のkickは調子があまり良くありませんでした。
そして、嫌な予感はしていたのですが、kickのメニューの中盤から腰が痛くなってしまい、swimの途中で上がらざるを得ませんでした。

いつもIMを泳ぐとすぐ腰が痛くなってしまうのですが、この原因は普段あまり泳がない種目では、かなり無理な泳ぎをしているからだと思います。少しでもまともな泳ぎに変えていくよう、努力していきたいと思います。



明日はかなり泳ぎ込むそうなので、しっかりケアをして明日に備えましょう。
また、体調不良の方も増えてきているので、体調管理はしっかりしていきましょう。

それでは短いですが、
この辺りで失礼します。