お疲れ様です。
松家です。
久々の日記です。


今日のメインはタイトルにもあるように耐乳酸でした。
50×8　1′　　　　Hard
50×1　3′　　　　Easy
50×4　1′15″　　Hard
50×1　3′　　　　Easy
50×2　1′30″　　Hard
50×1　3′　　　　Easy
50×1　　　　　　Max
の耐乳酸です。
耐乳酸は嫌いなんですが、普通のやつよりも今日のメニューのように本数が減っていくやつの方がまだいいです。
最近は極端にタイムが落ちるというのはなくなってきたんで、去年や一昨年に比べるとかなり耐えられるようになったんじゃないのかと思います。
でも、やっぱりしんどかったです。
来週はないことを願います。


この後、陸トレはしっかりありました。
滅茶苦茶しんどかったですが、ダンベルを使ったトレーニングの時などに皆ちゃんと声を出せてて、いい雰囲気の中で陸トレできてたと思います。


今日は合宿の打ち上げで焼肉です。
しんどい練習の後ですが明日はオフなので、いっぱい食べて飲んで楽しみましょう！


それでは、この辺で失礼します。