お疲れ様です。野坂です。

今日のメイン

Ｓ　100×3　EN2　　1'30"
50×1 Form
50×4 EN3 55"
50×1 Form

を3セットでした。
今日は主に持久力に重点を置いたメニューでした。1セット1セットバラバラなタイムでくるのではなく、3セット全て高いアベレージで揃えることもメニューの意図としてはあったと思います。　
皆さんどうでしたか？


私は、最近の調子の悪さからは少し抜け出せた様に感じました。
合宿後は歳なのか、なかなか疲れがとれずに体が言うことをききませんでしたがここ１、２回の練習でだいぶましになってきました。
今回の合宿で、フォームをなるべく崩さないように泳ぐこと（体の動かし方）と、自分に合ったテンポが少し見つかったので今日は特にその2つを意識して泳ぐようにしました。
あとはターン後のストリームラインも最近よく意識してます。これ、だいぶ変わったと思います。


意識したい所が自分なりに見つかったら、練習にもより身が入るようになりますね。
ただ、ボーっと泳いでいてもその練習で得られるものは少ないと思うので、普段から意識づけるのが大切です。


さて、昨日、春短のエントリーのメールがきましたね。
これからの試合は特に関カレを意識したものになっていくので、エントリーからしっかり夏を見据えてやらないといけません。
なので、何に出るべきか分からない人は早めに先輩に聞くようにしましょう。


それでは失礼します。