おつかれさまです。
4回生スイマー石井です。
昨日の夕練についてかかせていただきます。

昨日のは実習のため海事の夕練に途中参加させていただきました。

参加したドリルとメインです。

Drill
50*4*3
1セットずつ
K
Pull
C

50*3 Form

S
150*3*2
1セットずつ
ci+10
ci+15

100*3*2 1'40"
Des to fast

SD
75m!!

間違ってたらすみません！
100のDesは体重をまえにして突っ込んで行ったらおもってたよりタイムが出て良かったです。

練習後は試合に向けていまのうちにとみんなスタートの練習などをしていました。

ゴールデンウィーク強化練はかなり充実していて、きっともうこんなにまとめて泳ぐことは一生ないんだなと思いました。
しかし最終日では腕が回せないくらい肩を痛めてしまいました。
疲れてくると肩甲骨を使わずはやく泳ぐのにその場しのぎで腕ばかりぶんぶん振り回していたからだと思います。
ゴールデンウィーク中に監督がおっしゃっていた言葉もずっしりきました。

実習時間が増えて2時間練ができる日もあまりありませんが引退したらいつもこんなに良いプールでおもいっきり練習させてもらえる状況があることはもうないと思うので1回を大切にして最後の夏、悔いのないようにしたいです。

明日の練習もがんばります！
それでは失礼します。