お疲れ様です。
松家です。
最近暑いですね。
バテないように気をつけたいです。


今日は朝練に参加しました。
今日のメインはキックとスイムで、メニューは
w-up　400×1　7′30″　CH
　　　　　50×4　1′10″　Drill
　　　　100×4　1′40″　IM-CH/1t
S　　　200×1×3　Ci+5″/100m　Fr　EN1
　　　　　50×4×3　50″　1set:Fr　EN2
　　　　　　　　　　　　　　2、3set:S1
P　　　100×4　1′40″　Form　EN1
　　　　100×4　1′30″　Des to Fast EN3
Loosen　100×1
K&S　100×3　1′50″　CH(Kick)　EN1
　　　　50×2×4　50″　Middle(Kick)　EN2
　　　　50×2×4　1′　Fast(Kick)　EN3
　　　　50×2×4　1′　Fast(Swim)　EN3
　　　　50×1×4　2′20″　Easy
Down
でした。
キックのみで泳いだ時と同じようにスイム時にキックできるのが理想なのですが、手が加わると足の動きは遅くなっているように感じました。
これからの練習で、如何にキック時の足の動きに近づけていくかが課題です。


今日はプルの調子が良かったです。
感覚より速く泳げるというのは珍しかったです。


近年、年をとったせいか、あれしようこれしようと思っている間に時が立っていることが多々あります。
いつの間にやら5月も後半で、後3ヶ月程で引退です。
練習できる日数も限られてきたので、１回１回の練習を大切にしようと思います。


それでは、この辺で失礼します。