こんばんは
藤岡です。

五大戦の次の日の朝練です。
むちゃくちゃしんどいです。

そんな中、今日のメニューは、
昨日のレースで気付いたことを改善するためのForm練です。


W-up　　 300*1　5′30″　ch

P　　　　100*6　1′30″　form

S　　　　200*3　3′　　IM or IM-ch/25m
　　　　　50*4　1′　　Des to EN3



昨日泳いだ感じがなんとなく良かったので、
その感じで泳いでみたんですが、
気のせいでした。

IMを泳ぐとどの種目も体幹がグラグラでした。
腹筋が弱くなると腰が痛くなってくる気がします。
体のバランスとか何かいろいろダメになってるんだろうと思います。
無理のない範囲でしっかり継続的にしていこうと思います。


短いですがこの辺りで失礼します。