お疲れ様です
石田です。


今日は朝練に参加しました。

メニューは


S 400*1
100*3 IM-ba-ch/1t

K 100*4 1`45
100*6 s-f/1t

P 200*2 ci+5/100m
100*4 Des ci+5
50*6 s-f/1t

S 200*2*3 set Des ci+5/100m +10 +20
Rest2`
100*3*3 set Des ci+10 +10 +20
Rest2`
50*6 e-h/1t


でした。
途中お腹が痛くて上がってしまいましたが、後半は痛さもおさまりなかなか満足するタイムで泳ぐことができました。


感覚としてはバッタは体が思うように持ち上がらず良くはありませんでした。
タイムがマシだったのが唯一の救いです。
フリーは感覚的にも軽くタイムも良かったのでこの泳ぎを維持できたらと思います。


最近昼は暑いですが夜はまだまだ肌寒い日が続くので体調管理にはしっかり気をつけましょう。


以上で終わりたいと思います。