お疲れさまです！１回生の堂本です
今日のメニューです。


W-up    300×1    
            100 ×3   IM
Power  15×4
Kick      50 ×2          EN1
            75 ×2×2    EN2
            75 ×2×2    EN3
Pull      50 ×2
            75 ×2×2
            75 ×2×2
Swim    50 ×6     Dril
             50 ×2    Form
             50×2     Fast
             75 ×2    Fast
             75 ×2    Fast
            Rest  2 ´
           50 ×2     hard
           75×2      hard
           100 ×2   hard
Kick     25 ×8
Down   400

夕練はまだまだこなすので精一杯です。
キックのメニューが増えてメニューの終盤には足をつることもあったり、フォームが乱れたりと課題は山積みです。焦らず丁寧に泳ぐことを心がけていこうと思います。

それでは失礼します。