おつかれさまです。
4回生スイマー石井です。

今日は試験のため海事の夕練に途中参加しました。
試験はつかれました。

広大さんと松家さんがコメディカルのために練習に来てくださいました。
ありがとうございます！

ついたころにメインが始まったので、1コースおかりして薬科4人でスイムのメインから練習しました。

W-up
300*1 ch

S
200*2 3'30" EN1
200*2 3'20" EN1-2
200*2 3'10" EN2
1t:IM 2t:Bk-Fr/50m

100 2' DPS

100*2 1'30" EN1 Fr or S1
100*2 1'40" EN2
100*2 2' EN3

K
25*8 45"
3H-1E-2H-1E-1H

でした。
テーマは持久力でした。
タイムも感覚もそんなに悪くなかったと思います。
この調子を崩さないまま夏季公認までいきたいです。
しかし強度が上がると息がもたなくてターンや浮き上がりが余計に乱れていました。
夏季公認は短水でターンが多くなるので、練習で強度が上がってしんどいときこそ意識しないと、、と当たり前のことですが改めておもいました。

それでは短いですが失礼します。