おつかれさまです。樋口です。

今日も実習のため遅れて参加しました。
わたしがしたメニューは

S 50＊1＊2 1'30 Fast+
100＊2＊2 2' Fast+
50＊1＊2 1' Easy
sr=1'

K 100＊3 2' des to Fast
100＊1＊3 2' Hard
50＊2＊3 1' Hard
sr=1'30

S 25＊3＊3 '45 Hard
25＊1＊3 1'15 Easy

Down

です。テーマはスピード持久力で、わたしが入ったメニューの前にサークル短めで強度がFastのがもう1セットありました。
ノーアップでのぞんだスピ持はなかなか体がばぐりそうでした。やはり体があったまっていないとすぐばてます。でもどんな状態でも速く泳げないと強くなったとは言えないと思います。力ずくで泳いでいたらアップ不足でタイムは落ちると思いますが、フォームが良くて速ければ、アップが短くてもタイムは出せると思います。いま徐々にフォームがしっくり来つつあります。もう少しだと思うので、できるかぎり距離を泳いで早く掴みたいです。

いまは夏季公認に向けての追い込みの時期でしんどいですが、がんばりましょう！