お疲れ様です。
３回生マネの秦です。

なかなか回ってこなかったので
約２ヶ月ぶりの日記です。
今日は祝日だったので２時間練でした。



オフが明けてから２回目の２時間練はどうでしたか？
見ている限り、1回目の２時間練よりは泳げていました。
今日まで潜水ウィークでしたが
どうでしたか？
連帯責任ということで頑張らなければ、、、という感じでしたね。
死にそうになりながらもよく頑張っていたと思います。
さて、今日の練習で昨日やったターンをどれだけ意識してできましたか？
ちゃんとアップから意識していましたか？
私は昨日の練習が生かされていないように見えたので悲しかったです。
ターン練習なんて昨日みたいにわざわざしなくてもいいんです。
毎回の練習で何十回もターンしてますから。
短水の試合では、１００mだったら３回もターンをします。
1回につき0.2速くなるだけでも、
ターンだけでタイムが0.6秒も速くなります。
0.1秒に泣きたくなければ
ターンだけでもしっかりやってください。
しんどくなってくると、
フォームが崩れてタイムが落ちてきます。そんなとき、せめてターンだけはしっかりやって下さい。
そして、
ストレッチ、筋トレは毎日コツコツと絶対にやっておいて下さい。
キツイ練習に耐えれる体づくりをしておいてください。
これからの練習で故障がないように。

マネージャーも泳ぎについて
勉強しようとしてくれているので
マネージャーにも泳ぎを教えてあげたりして下さいね。
「ここを見ておいてほしい」
と声をかけてくれたらこちらとしては嬉しいです。

ジャージは楽ですね♫
たまたまお揃いになりました♫



失礼します。

お疲れ様です。一回生の金子です。
今日のメニューです。

今日はターンについての話し合いを聞いていて、いろいろ勉強になりました。これからも泳ぎについて勉強して、的確にアドバイスできるよう努力します。
また、最近どんどん寒くなっていますが体調管理には気をつけてください‼︎
以上です。
失礼します。

お疲れ様です。一回生宗村です。
今日のメニューです。


今週はノーブレスの練習です。あと5mくらいで、呼吸したい気持ちと葛藤します。ゆうきさんの言う通り、我慢との戦いだなと思います。

先週いろんな人からフォームのアドバイスをいただいたのに、いざ泳ぐとなるとサークルインばかり気にして汚い泳ぎになるので、日曜はフォームを意識したいです。

以上です。失礼します。

お疲れさまです。
一回生の岡崎です。

本日のメニューです


今日は個メ中心のメニューでした。
前回まで泳ぎについてたくさんアドバイスをもらいました。それを意識して泳ぎましたが、やはり上手くいかず疲れると崩れていってしまいました。泳ぎを変えることは難しいですが、少しずつでも良くなるよう頑張りたいです。

最後の25mのno breathは、とてもきつかったです。
頭が真っ白になりそうでした…
次は文句無しで泳ぎたいです！

以上です。
失礼します。

おつかれさまです、堂本です
久しぶりの日記です。
今日のメニューです。



メインの50✖️12 paceが40かかってしまいました。課題はやはりスタミナのなさだと思います。オフ明けで体力もかなりおちているのでしっかり戻していきたいと思います。短いですがこれで失礼します。