お疲れ様です
石田です


今日はキック強化でした。



メインメニューは



100*1 1`50"
100*1 1`40"
100*1 1`30"
50*1 25H/25E



を2セットした後Loosenをはさみ


25*6*2 Fink MAX!


とサークルイン+MAX!でした。

サークルインで足を消耗させたあとにＨ，ＭＡＸ！を頑張ることによってスプリント力を鍛えるといったものでした。


普段からキック力は大事だといわれています。


このキック力向上のメニューをみなさんは頑張れましたか？


自分はキックが苦手なので普段より気合をいれて練習にとりかかったのでとてもタメになる練習をすることができました。


試合はまだまだ先ですが気を抜かず頑張っていきましょう

短いですが以上で終わりたいと思います。