お疲れ様です。
松家です。


今日のメニューは持久系でした。
以下が朝練早上がりのメニューです。
S 300×1 4′30″　IM　EN1
　 200×1　3′　　IM　EN1
　100×3　1′40″　IM　EN2
rest1′
　　300×1　4′　　　Fr　EN1
　　200×1　2′40″　Fr　EN1
　　100×3　1′30″　S1　EN2
Down
サークルは大体こんな感じだったと思います。
間違っていたらすみません。
始めの300IMでバテバテでした。
もっとFlyを楽に泳げるようにならないといけないと痛感しました。
いろいろ試行錯誤しようと思います。


Offが明けてからそろそろ一月経とうとしていますが、まだアップで息切れしてます。
明日はT-30ですが、現状を鑑みるとおそらく前測った時よりも泳げないと思います。
12月までには元のCiで回れるようになりたいです。


今日のプールは一段と冷たかったです。
そろそろ移行期に入ってほしいです。


では、失礼します。