お疲れ様です
石田です。


今日のメインメニューは乳酸生成で

５０×６　　５分

でした。



今日はプールの温度が高く、それで疲れてしまい実力がなかなか出せない人が多いようでした。


最近はプールの温度だけではなく、外の気温も暑い日が続いています。

しかし暑いからと言って飲み物ばかり飲んで、ご飯がおろそかになると尚更体力がおちてしんどい状況になるのでご飯をしっかり食べましょう。



きょうは乳酸生成で疲れていると思うので早く寝て明日のT30に備えましょう！



それでは短いですが以上で終わりたいと思います。