おはようございます。
二回の松家です。
うっかり寝てしまい遅くなりました。
すみません。


昨日はテーパー組と通常組に分かれて練習しました。
僕はもちろん関国には出ないので通常メニューでした。
W-up　400×1　7′30″　Ch
　　　100×4　1′40″　IM-Cｈ
S　　 25×6　1′15″　Power
P　　 1000×1　15′　Locomotive
K　　 100×5　1′45″　Ch
　　　100×4　2′　S1 Des to EN3
　　　100×3　2′　EN3 Hold
L　　 50×1
S×4　 50×3　1′　Ch
　　　100×1　2′　Forming
S　　 50×4　1′　Des to fast
L　　 50×1
S　　 100×3×4　1′45″　Des to fast
Down

速いサークルのコースとの差が一番あると感じたのがキックだったので、昨日はとにかくキックを頑張りました。
原因には姿勢の悪さもあると思うのですが、やはり持久力や細かく打つというのが足りていないと思ったので、今はがむしゃらに頑張っていこうと思います。
あと、プルで普段意識していなかった肩を落として（？）腕を引き付けるという動作を意識しながら泳いだので肩甲骨周りがしんどかったです。


先の夏季公認ではターンのことはないにしても不甲斐無い結果に終わってしまったので、本格的にフォームを改善しようと思い、練習後は広大先生に泳ぎを見てもらいました。
キャッチができていないのと、どうやったらテンポを上げれるかを教えてもらったので、これから少しずつ改善していき次の試合で活かせるようにしたいです。
広大先生ありがとう！
自分の泳ぎに悩み、不満がある人は広大先生に相談してみましょう。
手取り足取り親切に教えてもらえるのでお勧めです。
たぶんセクハラはされないと思います。


最近水温が高いので水分補給はこまめにしましょう！
それでは、この辺りで失礼します。
お疲れ様でした。